健康管理コラム

紫外線と健康の気になる疑問解消!

紫外線と健康の気になる疑問解消!

春の健康管理 夏の健康管理 季節の変わり目 美容 食事・栄養 カラダ ライフスタイル

春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。
そこで、今回は紫外線の気になる疑問を解消していきます。

美肌になりたい! 乾燥肌対策

美肌になりたい! 乾燥肌対策

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秋の健康管理 美容 食事・栄養 睡眠・休養 ライフスタイル

秋~冬は空気が乾燥している季節です。肌のかゆみやカサつき、乾燥による肌のトラブルが増えていませんか?
体の内側と外側からつくる美肌対策をご紹介いたします。

健康と抗酸化作用の高いカカオポリフェノールの関係ついて

健康と抗酸化作用の高いカカオポリフェノールの関係ついて

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冬の健康管理 通年 美容 食事・栄養 ストレス ダイエット

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールと健康についてご紹介します。「活性酸素」は、過剰に発生すると正常な細胞を傷つけてしまい、老化やガン、さまざまな病気に繋がります。ポリフェノールには「抗酸化作用」があり、その活性酸素の除去をする働きがあるといわれています。

紫外線対策で健康な美髪を保つ

紫外線対策で健康な美髪を保つ

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春の健康管理 夏の健康管理 美容 ライフスタイル

急に紫外線量が増える時期にはしっかりとした紫外線対策が必要になります。おろそかになりがちな紫外線による髪の毛へのダメージとその対策についてご紹介します。

冬の乾燥肌対策

冬の乾燥肌対策

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冬の健康管理 美容 食事・栄養 ライフスタイル

冬の乾燥肌の主な原因は、空気が乾燥しやすいことと、気温が低いことです。空気が乾燥をすると肌の水分は蒸発していき、乾燥肌になりやすくなります。冬の乾燥から肌を守るための対策方法をご紹介いたします。

紫外線から身を守る方法

紫外線から身を守る方法

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夏の健康管理 美容 ライフスタイル

初夏の日差しが感じられ、夏の訪れが楽しみになってきました。 前回は、私たちの体に悪影響がある、紫外線の基礎知識についてでしたが、正しい知識を知っていただきために、今回は、紫外線から身を守る方法についてお話ししていきたいと思います。    紫 …

春の紫外線と健康との関係

春の紫外線と健康との関係

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春の健康管理 美容 ライフスタイル

春のやわらかな日差しと爽やかな風が心地よい今日この頃。 みなさんは、お花見を楽しまれましたでしょうか? お出かけには気持ちのよい季節ですが、気を付けたいのが紫外線です。 紫外線は、春からどんどん増えていき、私たちの体に様々な悪い影響を及ぼし …

老化の原因「糖化」とは① 体のなかから老化を防ぐ方法

老化の原因「糖化」とは① 体のなかから老化を防ぐ方法

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通年 美容 食事・栄養

最近、鏡を見て「あれ、ちょっと老けたかな?」と感じた人はいませんか。寒さと空気の乾燥が続く冬は、肌のみずみずしさが奪われ、シワやくすみなど肌の老化が気になる季節かも知れません。実は、見た目の老化というのは、内臓の老化とも比例しており、見た目 …

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