美しい髪はそれだけで魅力的です。いつまでも美しくあるためには、お肌の手入れやメイク、ファッションだけでなく、ヘアケアも必要です。テキスト2級「毛髪のリズム」プラスアルファの情報をお届けします。

生きている限りストレスがゼロになるということはありませんが、ストレスとうまく付き合う事で、考え方でストレスを軽減させていく方法をご紹介いたします。

夏バテにならないように、その日の疲れはその日のうちに解消して、暑い夏を乗り切りましょう！
そんな夏の疲れを解消するためには入浴がおすすめです。

悪者のイメージのある脂質ですが、私たちの体にとっては必要な成分でもあります。体ではどのような働きがあるのでしょうか。脂質についてみていきましょう。

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知っているようで知らない糖質のこと！②では、三大栄養素の一つである「糖質」が太る理由や、糖質との上手な付き合い方をご紹介いたします。

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三大栄養素の一つである「糖質」は、ごはんやパン、麺類などの主食になるものやケーキなどのお菓子類に多く含まれています。そもそも糖質とは何か、その種類と働きについて紹介いたします。

免疫機能の集中する腸内環境が乱れると、感染症や風邪にかかりやすい状態になってしまいます。
免疫の要は腸内環境です！冬にこそ試したい腸活と生活リズムについてご紹介します。