健康管理コラム

やせ体質になる! 食事とスポーツ

やせ体質になる! 食事とスポーツ

夏の健康管理 食事・栄養 ダイエット カラダ

スポーツの秋!快適に運動をすることができる季節です。ダイエットというとカロリー制限ばかり考えてしまいがちですが、運動と食事の方法を見直して、やせ体質を手に入れてみませんか?

秋の花粉症

秋の花粉症

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夏の健康管理 カラダ ライフスタイル

毎年8月9月くらいから鼻水やくしゃみ、咳などの症状が出る人は、秋の花粉症かもしれません。花粉がたくさん飛び散る秋に向けて、秋の花粉症の対策していきましょう。

夏のプツプツかゆみ、大人の汗疹(あせも)予防!

夏のプツプツかゆみ、大人の汗疹(あせも)予防!

夏の健康管理 カラダ ライフスタイル

夏になると肌のかゆみやプツプツが気になりませんか?近年は猛暑により汗をかくことが増え、大人でも汗疹がよく発症しています。大人の汗疹予防方法をご紹介いたします。

家の中での熱中症対策

家の中での熱中症対策

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夏の健康管理 運動・エクササイズ カラダ ライフスタイル

毎年夏に注意が必要な熱中症は、気温が高く日差しの強い屋外にいるときだけでなく、家の中にいても起こります。
今回は、家の中での熱中症対策についてご紹介します。

知っておきたい、タバコの新ルールと健康

知っておきたい、タバコの新ルールと健康

春の健康管理 通年 カラダ ライフスタイル

2020年4月からタバコのルールが変更になりました。
タバコを吸う人も吸わない人も、改めて健康にどのような影響があるかを知っていただくため、タバコが与える健康への影響についてご紹介いたします。

春は心の風邪「うつ」になりやすい!?

春は心の風邪「うつ」になりやすい!?

春の健康管理 食事・栄養 ストレス カラダ レシピ

4月は新たな出会いが多く、ワクワク、ドキドキと期待で胸が膨らむ季節です。
一方で、新しい環境に対する不安や緊張からストレスを感じやすい季節でもあるので、春のうつ状態の予防をご紹介いたします。

紫外線と健康の気になる疑問解消!

紫外線と健康の気になる疑問解消!

春の健康管理 夏の健康管理 季節の変わり目 美容 食事・栄養 カラダ ライフスタイル

春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。
そこで、今回は紫外線の気になる疑問を解消していきます。

冬の血圧管理で心筋梗塞・脳梗塞を予防しよう

冬の血圧管理で心筋梗塞・脳梗塞を予防しよう

冬の健康管理 カラダ ライフスタイル

冬は気温の低下や空気の乾燥、日照時間の減少など、私たちの体にとって厳しい環境になります。中でも、気温が低下する冬に影響を受けやすいのが「血圧」です。冬の血圧管理についてご紹介いたします。

あなたの冷え症は何タイプ!?

あなたの冷え症は何タイプ!?

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秋の健康管理 冬の健康管理 食事・栄養 運動・エクササイズ カラダ レシピ ライフスタイル

そろそろ寒さ対策の準備を始める方も多いですね。冷えを予防して、これから迎える厳しい寒さに備えましょう。
冷えにはさまざまなタイプがあるので、4つのタイプ別に冷え対策をご紹介します。

スポーツの秋、生活に運動を取り入れよう!

スポーツの秋、生活に運動を取り入れよう!

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秋の健康管理 運動・エクササイズ カラダ ライフスタイル

秋といえばスポーツ!10月には体育の日があります。みなさんは運動習慣がありますか?
運動の必要性と生活の中に取り入れやすい運動をご紹介します。

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