健康管理コラム

良い油?悪い油?脂質について学ぼう! ② ~オメガ3って何?~

良い油?悪い油?脂質について学ぼう! ② ~オメガ3って何?~

更新)
通年 食事・栄養 カラダ

悪者のイメージのある脂質ですが、私たちの体にとっては必要な成分でもあります。体ではどのような働きがあるのでしょうか。脂質についてみていきましょう。

良い油?悪い油?脂質について学ぼう! ①

良い油?悪い油?脂質について学ぼう! ①

通年 食事・栄養 カラダ

悪者のイメージのある脂質ですが、私たちの体にとっては必要な成分でもあります。体ではどのような働きがあるのでしょうか。脂質についてみていきましょう。

タンパク質を上手に取り入れよう! ②

タンパク質を上手に取り入れよう! ②

通年 食事・栄養 カラダ

知っているようで知らない糖質のこと!②では、三大栄養素の一つである「糖質」が太る理由や、糖質との上手な付き合い方をご紹介いたします。

タンパク質を上手に取り入れよう! ①

タンパク質を上手に取り入れよう! ①

更新)
通年 食事・栄養 カラダ

知っているようで知らない糖質のこと!②では、三大栄養素の一つである「糖質」が太る理由や、糖質との上手な付き合い方をご紹介いたします。

知っているようで知らない糖質のこと! ②

知っているようで知らない糖質のこと! ②

更新)
通年 食事・栄養 ダイエット カラダ

知っているようで知らない糖質のこと!②では、三大栄養素の一つである「糖質」が太る理由や、糖質との上手な付き合い方をご紹介いたします。

知っているようで知らない糖質のこと! ①

知っているようで知らない糖質のこと! ①

更新)
通年 食事・栄養 ダイエット カラダ

三大栄養素の一つである「糖質」は、ごはんやパン、麺類などの主食になるものやケーキなどのお菓子類に多く含まれています。そもそも糖質とは何か、その種類と働きについて紹介いたします。

腸活と生活リズム

腸活と生活リズム

冬の健康管理 食事・栄養 運動・エクササイズ カラダ

免疫機能の集中する腸内環境が乱れると、感染症や風邪にかかりやすい状態になってしまいます。
免疫の要は腸内環境です!冬にこそ試したい腸活と生活リズムについてご紹介します。

お正月の食べすぎに注意!? 血糖値スパイクとは

お正月の食べすぎに注意!? 血糖値スパイクとは

更新)
冬の健康管理 食事・栄養 カラダ ライフスタイル

年末年始は食事の回数や時間が不規則になったり、ダラダラと間食をする生活になりがちです。そういった食生活は血糖値が急上昇する「血糖値スパイク」を引き起こしているかもしれません。

痛風ってどんな病気? アルコールの関係は?

痛風ってどんな病気? アルコールの関係は?

更新)
秋の健康管理 食事・栄養 ストレス カラダ

スポーツの秋!快適に運動をすることができる季節です。ダイエットというとカロリー制限ばかり考えてしまいがちですが、運動と食事の方法を見直して、やせ体質を手に入れてみませんか?

やせ体質になる! 食事とスポーツ

やせ体質になる! 食事とスポーツ

夏の健康管理 食事・栄養 ダイエット カラダ

スポーツの秋!快適に運動をすることができる季節です。ダイエットというとカロリー制限ばかり考えてしまいがちですが、運動と食事の方法を見直して、やせ体質を手に入れてみませんか?

1 / 612345...最後 »
SSL GMOグローバルサインのサイトシール

Page Top