夏のプツプツかゆみ、大人の汗疹（あせも）予防！
夏の健康管理 カラダ ライフスタイル
夏になると肌のかゆみやプツプツが気になりませんか？近年は猛暑により汗をかくことが増え、大人でも汗疹がよく発症しています。大人の汗疹予防方法をご紹介いたします。
家の中での熱中症対策
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夏の健康管理 運動・エクササイズ カラダ ライフスタイル
毎年夏に注意が必要な熱中症は、気温が高く日差しの強い屋外にいるときだけでなく、家の中にいても起こります。
今回は、家の中での熱中症対策についてご紹介します。
おうち時間で出来る運動と体内時計の整え方
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通年 運動・エクササイズ ライフスタイル 体内時計
外出ができず、睡眠や食事の時間も不規則になり、体内時計のリズムが崩れていませんか？
通勤や通学などができない分、日中の運動量も不足してしまい、ぐっすり眠ることができていない方も多いのではないでしょうか。家の中で出来る体内時計の整え方と運動をご紹介します。
知っておきたい、タバコの新ルールと健康
春の健康管理 通年 カラダ ライフスタイル
2020年4月からタバコのルールが変更になりました。
タバコを吸う人も吸わない人も、改めて健康にどのような影響があるかを知っていただくため、タバコが与える健康への影響についてご紹介いたします。
紫外線と健康の気になる疑問解消！
春の健康管理 夏の健康管理 季節の変わり目 美容 食事・栄養 カラダ ライフスタイル
春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。
そこで、今回は紫外線の気になる疑問を解消していきます。
冬の血圧管理で心筋梗塞・脳梗塞を予防しよう
冬の健康管理 カラダ ライフスタイル
冬は気温の低下や空気の乾燥、日照時間の減少など、私たちの体にとって厳しい環境になります。中でも、気温が低下する冬に影響を受けやすいのが「血圧」です。冬の血圧管理についてご紹介いたします。
咳エチケットでインフルエンザ予防と拡大防止
（更新）
秋の健康管理 冬の健康管理 睡眠・休養 ライフスタイル
インフルエンザが流行する季節になりました。今年は例年より早く、10月ころから流行っています。
咳エチケットなど、インフルエンザの予防と拡大防止についてご紹介します。
あなたの冷え症は何タイプ！？
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秋の健康管理 冬の健康管理 食事・栄養 運動・エクササイズ カラダ レシピ ライフスタイル
そろそろ寒さ対策の準備を始める方も多いですね。冷えを予防して、これから迎える厳しい寒さに備えましょう。
冷えにはさまざまなタイプがあるので、4つのタイプ別に冷え対策をご紹介します。
美肌になりたい！ 乾燥肌対策
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秋の健康管理 美容 食事・栄養 睡眠・休養 ライフスタイル
秋～冬は空気が乾燥している季節です。肌のかゆみやカサつき、乾燥による肌のトラブルが増えていませんか？
体の内側と外側からつくる美肌対策をご紹介いたします。
スポーツの秋、生活に運動を取り入れよう！
（更新）
秋の健康管理 運動・エクササイズ カラダ ライフスタイル
秋といえばスポーツ！10月には体育の日があります。みなさんは運動習慣がありますか？
運動の必要性と生活の中に取り入れやすい運動をご紹介します。
