健康管理コラム

睡眠不足とブルーライト

睡眠不足とブルーライト

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秋の健康管理 通年 睡眠・休養 ライフスタイル

現代人の睡眠の質に大きく関わってくるのが、スマートフォンなどの画面から発せられる「ブルーライト」です。睡眠の質の低下は、疲労回復や肌の再生などに影響を与える原因にもなるのです。ブルーライトが睡眠に与える影響をご紹介します。

健康のバロメーターをセルフチェック!! Vol.2 舌と爪を観察しよう

健康のバロメーターをセルフチェック!! Vol.2 舌と爪を観察しよう

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通年 カラダ ライフスタイル

日頃から健康のバロメーターをセルフチェックして体調管理をしてみましょう。舌と爪を観察することでわかる健康状態についてご紹介いたします。

健康のバロメーターをセルフチェック!! Vol.1 便をチェックしよう!

健康のバロメーターをセルフチェック!! Vol.1 便をチェックしよう!

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通年 カラダ ライフスタイル

日頃から健康のバロメーターをセルフチェックして体調管理をしてみましょう。便を観察することでわかる健康状態についてご紹介いたします。

夏バテ予防は「食生活」から

夏バテ予防は「食生活」から

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夏の健康管理 食事・栄養 ライフスタイル

体調不良や夏バテなど、暑さに負けないためにも夏こそ食生活を整えることが重要になります。夏バテ予防のための食生活の注意点などについてご紹介いたします。

紫外線対策で健康な美髪を保つ

紫外線対策で健康な美髪を保つ

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春の健康管理 夏の健康管理 美容 ライフスタイル

急に紫外線量が増える時期にはしっかりとした紫外線対策が必要になります。おろそかになりがちな紫外線による髪の毛へのダメージとその対策についてご紹介します。

健康診断に向けてメタボ対策をしよう

健康診断に向けてメタボ対策をしよう

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通年 運動・エクササイズ ダイエット カラダ ライフスタイル

メタボとはメタボリックシンドロームの略称であり、代謝異常症候群ともいいます。内臓脂肪の蓄積と、脂質異常、高血圧、高血糖が組み合わさった状態で、心臓病や脳卒中などの動脈硬化性疾患を招きやすい状態です。メタボ対策を意識した生活をご紹介します。

冬の乾燥肌対策

冬の乾燥肌対策

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冬の健康管理 美容 食事・栄養 ライフスタイル

冬の乾燥肌の主な原因は、空気が乾燥しやすいことと、気温が低いことです。空気が乾燥をすると肌の水分は蒸発していき、乾燥肌になりやすくなります。冬の乾燥から肌を守るための対策方法をご紹介いたします。

冬の健康管理情報 ノロウイルス

冬の健康管理情報 ノロウイルス

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冬の健康管理 食事・栄養 カラダ ライフスタイル

ノロウイルスによる胃腸炎や食中毒は年中発生をしますが、特に冬にピークになる傾向があります。ノロウイルスとは、感染の経路、予防方法などについてご紹介を致します。

忘年会・新年会 アルコールと健康について考えてみよう

忘年会・新年会 アルコールと健康について考えてみよう

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冬の健康管理 通年 食事・栄養 カラダ ライフスタイル

今年も師走がやってきました。この時期は、忘年会やクリスマス、お正月とお酒を飲む機会が増えますね。連日の忘年会で、肝臓を酷使しているという方も多いのではないでしょうか。 今回はアルコールと健康についてご紹介いたします。   アルコー …

夏の食中毒予防 季節の健康情報

夏の食中毒予防 季節の健康情報

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夏の健康管理 食事・栄養 ライフスタイル

じめじめと暑い季節になりました。梅雨から夏季にかけては高温多湿になり、食べ物も腐りやすく、食事にもいろいろ気を使わなければなりません。 中でも、怖いのが食中毒です。カビのように目に見える菌だけではなく、目に見えない菌にも注意をしましょう。 …

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