健康管理コラム

紫外線と健康の気になる疑問解消!

紫外線と健康の気になる疑問解消!

春の健康管理 夏の健康管理 季節の変わり目 美容 食事・栄養 カラダ ライフスタイル

春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。
そこで、今回は紫外線の気になる疑問を解消していきます。

つらい目や顔のかゆみ、花粉症皮膚炎かも!?

つらい目や顔のかゆみ、花粉症皮膚炎かも!?

春の健康管理 冬の健康管理 季節の変わり目 食事・栄養 睡眠・休養 ストレス

1月になると、なぜか目や顔がかゆい、肌が荒れるという方はいませんか?つい冬の乾燥によるものだと思いがちですが、そのかゆみの原因は「花粉症」かも知れません。花粉症皮膚炎についてご紹介します。

寝苦しい夜の睡眠不足~睡眠負債にならないための対策!

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夏の健康管理 季節の変わり目 睡眠・休養 ライフスタイル

寝つきが悪い、夜中に何度も目覚めてしまう、すっきり起きられない、体がだるいという方は、暑さでぐっすり眠れていないのかもしれません。
寝苦しい夜の睡眠不足対策をご紹介いたします。

梅雨の湿気が体調不良を招く!?ムシムシした日本の梅雨(初夏~夏)ならではの体調不良対策

梅雨の湿気が体調不良を招く!?ムシムシした日本の梅雨(初夏~夏)ならではの体調不良対策

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夏の健康管理 季節の変わり目 食事・栄養 睡眠・休養 ライフスタイル

ジメジメした梅雨は、湿気の高さや気圧の変化から独特の体調不良が起こりやすい時期です。
ムシムシした日本の梅雨(初夏~夏)ならではの体調不良対策をご紹介します。

夏に向かって健康シェイプアップ!

夏に向かって健康シェイプアップ!

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夏の健康管理 季節の変わり目 運動・エクササイズ ダイエット

シェイプアップとは、美容や健康増進のために体を鍛えて、体型や体調を整えることです。梅雨の時期でも家でできるウエストのくびれと美脚をつくるシェイプアップをご紹介します。

低気圧が発生しやすく日照時間が減少する梅雨に起こりやすい症状と対処法

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季節の変わり目 食事・栄養 運動・エクササイズ 睡眠・休養 ライフスタイル

6月に入り、今年も梅雨の季節がやってきました。梅雨の時期は、なんとなく気分が落ち込んだり、体がだるかったり、心と体がお天気同様すっきりしないという方も多いのではないでしょうか。 今回は、梅雨に起こりやすい症状と対処法についてご紹介します。 …

「梅雨だる」(梅雨不調)のメカニズムと乗り切り方

「梅雨だる」(梅雨不調)のメカニズムと乗り切り方

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春の健康管理 季節の変わり目 運動・エクササイズ ライフスタイル

本格的な梅雨シーズン到来ですね。みなさん体調はいかがでしょうか? ある調査によりますと、女性の6割の方が梅雨の時期に不調を抱えていて、入梅から梅雨までの約2カ月間ずっと「梅雨だる」(梅雨不調)を感じつづけている方は3割もいることがわかりまし …

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