健康管理コラム

知っておきたい、タバコの新ルールと健康

知っておきたい、タバコの新ルールと健康

春の健康管理 通年 カラダ ライフスタイル

2020年4月からタバコのルールが変更になりました。
タバコを吸う人も吸わない人も、改めて健康にどのような影響があるかを知っていただくため、タバコが与える健康への影響についてご紹介いたします。

春は心の風邪「うつ」になりやすい!?

春は心の風邪「うつ」になりやすい!?

春の健康管理 食事・栄養 ストレス カラダ レシピ

4月は新たな出会いが多く、ワクワク、ドキドキと期待で胸が膨らむ季節です。
一方で、新しい環境に対する不安や緊張からストレスを感じやすい季節でもあるので、春のうつ状態の予防をご紹介いたします。

紫外線と健康の気になる疑問解消!

紫外線と健康の気になる疑問解消!

春の健康管理 夏の健康管理 季節の変わり目 美容 食事・栄養 カラダ ライフスタイル

春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。
そこで、今回は紫外線の気になる疑問を解消していきます。

つらい目や顔のかゆみ、花粉症皮膚炎かも!?

つらい目や顔のかゆみ、花粉症皮膚炎かも!?

春の健康管理 冬の健康管理 季節の変わり目 食事・栄養 睡眠・休養 ストレス

1月になると、なぜか目や顔がかゆい、肌が荒れるという方はいませんか?つい冬の乾燥によるものだと思いがちですが、そのかゆみの原因は「花粉症」かも知れません。花粉症皮膚炎についてご紹介します。

春の不調の原因は?ストレッチやアロマなどリラックスしての予防と対策方法

春の不調の原因は?ストレッチやアロマなどリラックスしての予防と対策方法

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春の健康管理 運動・エクササイズ 睡眠・休養 ストレス ライフスタイル

春になると、たくさん寝たのに眠い、体がだるいなどの不調が現れやすくなります。これらの不調を予防するには、「メリハリ生活」を送ることが大切です。今回は、メリハリ生活に必要なリラックス方法をご紹介します。

紫外線対策で健康な美髪を保つ

紫外線対策で健康な美髪を保つ

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春の健康管理 夏の健康管理 美容 ライフスタイル

急に紫外線量が増える時期にはしっかりとした紫外線対策が必要になります。おろそかになりがちな紫外線による髪の毛へのダメージとその対策についてご紹介します。

疲れやすい原因は、隠れ貧血かも?!

疲れやすい原因は、隠れ貧血かも?!

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春の健康管理 食事・栄養 カラダ レシピ

日頃ちょっと動いただけで疲れてしまう、体がだるいといった症状を感じている人はいませんか?そんな時は、「貧血」になっている可能性があります。「鉄欠乏性貧血」の原因や予防をご紹介したいと思います。

春の紫外線と健康との関係

春の紫外線と健康との関係

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春の健康管理 美容 ライフスタイル

春のやわらかな日差しと爽やかな風が心地よい今日この頃。 みなさんは、お花見を楽しまれましたでしょうか? お出かけには気持ちのよい季節ですが、気を付けたいのが紫外線です。 紫外線は、春からどんどん増えていき、私たちの体に様々な悪い影響を及ぼし …

新しい環境に適用できずうつ病のような症状が現れる5月病の症状と対処法

新しい環境に適用できずうつ病のような症状が現れる5月病の症状と対処法

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春の健康管理 食事・栄養 睡眠・休養 ストレス

5月の連休も終わり、「なんかやる気がでない。」「仕事や学校に行くのが面倒・・・。」「5月病かもしれない?」と感じる人はいらっしゃいますか? 4月に入学、入社、転職などした人が、始めのうちは緊張とやる気でなんとか乗りきれたものの、連休を挟むこ …

春は「デトックスの要」である腸のリズムを整えて心と体を元気にしましょう!

春は「デトックスの要」である腸のリズムを整えて心と体を元気にしましょう!

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春の健康管理 食事・栄養 ライフスタイル

花々が咲き乱れる鮮やかな季節。 春の陽気が眩しい季節になりましたね。 ゴールデンウィークの計画に心踊らせていらっしゃる方も多いかと思います。 春の季節は、様々な老廃物を体からデットックスする季節です。 そこで、今回は「デトックスの要」でもあ …

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