健康管理コラム

つらい目や顔のかゆみ、花粉症皮膚炎かも!?

つらい目や顔のかゆみ、花粉症皮膚炎かも!?

春の健康管理 冬の健康管理 季節の変わり目 食事・栄養 睡眠・休養 ストレス

1月になると、なぜか目や顔がかゆい、肌が荒れるという方はいませんか?つい冬の乾燥によるものだと思いがちですが、そのかゆみの原因は「花粉症」かも知れません。花粉症皮膚炎についてご紹介します。

冬の血圧管理で心筋梗塞・脳梗塞を予防しよう

冬の血圧管理で心筋梗塞・脳梗塞を予防しよう

冬の健康管理 カラダ ライフスタイル

冬は気温の低下や空気の乾燥、日照時間の減少など、私たちの体にとって厳しい環境になります。中でも、気温が低下する冬に影響を受けやすいのが「血圧」です。冬の血圧管理についてご紹介いたします。

咳エチケットでインフルエンザ予防と拡大防止

咳エチケットでインフルエンザ予防と拡大防止

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秋の健康管理 冬の健康管理 睡眠・休養 ライフスタイル

インフルエンザが流行する季節になりました。今年は例年より早く、10月ころから流行っています。
咳エチケットなど、インフルエンザの予防と拡大防止についてご紹介します。

あなたの冷え症は何タイプ!?

あなたの冷え症は何タイプ!?

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秋の健康管理 冬の健康管理 食事・栄養 運動・エクササイズ カラダ レシピ ライフスタイル

そろそろ寒さ対策の準備を始める方も多いですね。冷えを予防して、これから迎える厳しい寒さに備えましょう。
冷えにはさまざまなタイプがあるので、4つのタイプ別に冷え対策をご紹介します。

健康と抗酸化作用の高いカカオポリフェノールの関係ついて

健康と抗酸化作用の高いカカオポリフェノールの関係ついて

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冬の健康管理 通年 美容 食事・栄養 ストレス ダイエット

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールと健康についてご紹介します。「活性酸素」は、過剰に発生すると正常な細胞を傷つけてしまい、老化やガン、さまざまな病気に繋がります。ポリフェノールには「抗酸化作用」があり、その活性酸素の除去をする働きがあるといわれています。

冬の風邪予防 ~免疫力は腸内環境から~

冬の風邪予防 ~免疫力は腸内環境から~

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冬の健康管理 食事・栄養 カラダ レシピ ライフスタイル

お正月明けは、年末年始の暴飲暴食や不規則な生活で胃腸が弱っている時期のため、、腸内環境の悪化により、免疫力が下がって風邪をひきやすくなります。腸内環境を整えて風邪を予防する方法についてご紹介いたします。

冬の風邪予防 ~乾燥予防と水分補給~

冬の風邪予防 ~乾燥予防と水分補給~

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冬の健康管理 食事・栄養 ライフスタイル

寒さが身に染みる季節となりました。空気が乾燥するこの時期、風邪をひいている方も多いのではないでしょうか?今回から2回にわたり、冬の風邪予防についてご紹介いたします。 ところで、皆さんは冬も意識的に水分を補給されていますか? 夏は熱中症予防の …

冬の乾燥肌対策

冬の乾燥肌対策

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冬の健康管理 美容 食事・栄養 ライフスタイル

冬の乾燥肌の主な原因は、空気が乾燥しやすいことと、気温が低いことです。空気が乾燥をすると肌の水分は蒸発していき、乾燥肌になりやすくなります。冬の乾燥から肌を守るための対策方法をご紹介いたします。

冬の健康管理情報 ノロウイルス

冬の健康管理情報 ノロウイルス

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冬の健康管理 食事・栄養 カラダ ライフスタイル

ノロウイルスによる胃腸炎や食中毒は年中発生をしますが、特に冬にピークになる傾向があります。ノロウイルスとは、感染の経路、予防方法などについてご紹介を致します。

忘年会・新年会 アルコールと健康について考えてみよう

忘年会・新年会 アルコールと健康について考えてみよう

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冬の健康管理 通年 食事・栄養 カラダ ライフスタイル

今年も師走がやってきました。この時期は、忘年会やクリスマス、お正月とお酒を飲む機会が増えますね。連日の忘年会で、肝臓を酷使しているという方も多いのではないでしょうか。 今回はアルコールと健康についてご紹介いたします。   アルコー …

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