お知らせ

お知らせ / ヘルスケアインフォ

2017.10月号  「食欲の秋②…旬の魚を食べよう」

2017年10月16日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ 「食欲の秋②…旬の魚を食べよう」 秋も深まり、厚手の羽織りものが必要な時期になってきました。秋の味覚といえば脂ののった美味しい魚!かつお・さけ・イワシ・さんま・さば・ほっけなど、多くの魚が旬を迎えます。しかし、日頃ついつ …

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2017.09月号 「食欲の秋…旬の食べ物で減塩を心掛けよう」

2017年9月15日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ 「食欲の秋…旬の食べ物で減塩を心掛けよう」 だんだんと日が落ちるのも早くなり、秋らしさを感じはじめました。秋といえば食欲の秋。脂ののった魚や、みずみずしい果物に、旬の野菜!美味しいものばかりで食欲も旺盛になりがちです。そ …

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2017.08月号  「秋バテ予防」

2017年8月17日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ 「秋バテ予防」 夏も終わりに近づいてきました。秋になると気温も真夏より涼しくなってくるのに、夏バテのようなだるさや食欲不振、疲れがとれないなどの体調不良を感じることはありませんか?原因は現代病ともいわれている、「秋バテ」 …

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2017.07月号  「夏野菜」を食べて夏バテ予防!

2017年7月14日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ 「夏野菜」を食べて夏バテ予防! 夏の日差しをじりじりと肌で感じるようになりました。 今回は、今が旬の夏野菜をご紹介したいと思います。夏野菜とは、夏に収穫される野菜を総称したものです。近年は温室栽培ができるため、1年中スー …

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2017.06月号 暑い夏に向けた食中毒予防

2017年6月16日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ 暑い夏に向けた食中毒予防 じめじめと暑い季節になりました。梅雨から夏季にかけては高温多湿になり、食べ物も腐りやすく、食事にもいろいろ気を使わなければなりません。中でも、怖いのが食中毒です。カビのように目に見える菌だけでは …

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2017.05月号 春から気を付けたい紫外線の影響② ~紫外線から身を守る方法~

2017年5月16日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ 春から気を付けたい紫外線の影響② ~紫外線から身を守る方法~ 初夏の日差しが感じられ、夏の訪れが楽しみになってきました。 前回は、私たちの体に悪影響がある、紫外線の基礎知識についてでしたが、正しい知識を知っていただきため …

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2017.04月号 春から気を付けたい紫外線の影響①

2017年4月14日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ 春から気を付けたい紫外線の影響① 春のやわらかな日差しと爽やかな風が心地よい今日この頃。 みなさんは、お花見を楽しまれましたでしょうか? お出かけには気持ちのよい季節ですが、気を付けたいのが紫外線です。 紫外線は、春から …

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2017.03月号 体内の老化を引き起こす原因の1つである「糖化」について②

2017年3月16日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ 「糖化」について② 糖化を防ぐ食生活 前回は「糖化」について取り上げ、体の中でタンパク質と余分な糖質が結びつくと、タンパク質が劣化して、最終糖化物質(AGEs)というものが生成されるというお話をしました。 糖化は、皮膚の …

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2017.02月号 体内の老化を引き起こす原因の1つである「糖化」について①

2017年2月16日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ 「糖化」について① 体の中から老化を防ぐ方法 最近、鏡を見て「あれ、ちょっと老けたかな?」と感じた人はいませんか。寒さと空気の乾燥が続く冬は、肌のみずみずしさが奪われ、シワやくすみなど肌の老化が気になる季節かも知れません …

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2017.01月号 体内リズムの観点から「お正月太り」を解消する方法

2017年1月16日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ 体内リズムの観点から「お正月太り」を解消する方法 お正月も終わり、新しい1年がスタートしましたね。年末年始についつい食べ過ぎてしまい、体重計に乗ってびっくりしたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は、体内リ …

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