お知らせ

お知らせ / ヘルスケアインフォ

夏バテ予防 夏野菜を食べよう 季節の健康情報|健康管理能力検定

2017年7月14日ヘルスケアインフォ

夏バテ予防 夏野菜を食べよう 夏の日差しをじりじりと肌で感じるようになりました。 今回は、今が旬の夏野菜をご紹介したいと思います。夏野菜とは、夏に収穫される野菜を総称したものです。近年は温室栽培ができるため、1年中スーパーマーケットで手に入 …

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夏の食中毒予防 季節の健康情報|健康管理能力検定

2017年6月16日ヘルスケアインフォ

夏の食中毒予防 じめじめと暑い季節になりました。梅雨から夏季にかけては高温多湿になり、食べ物も腐りやすく、食事にもいろいろ気を使わなければなりません。中でも、怖いのが食中毒です。カビのように目に見える菌だけではなく、目に見えない菌にも注意を …

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紫外線から身を守る方法|健康管理能力検定

2017年5月16日ヘルスケアインフォ

紫外線から身を守る方法 初夏の日差しが感じられ、夏の訪れが楽しみになってきました。 前回は、私たちの体に悪影響がある、紫外線の基礎知識についてでしたが、正しい知識を知っていただきために、今回は、紫外線から身を守る方法についてお話ししていきた …

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春の紫外線と健康との関係|健康管理能力検定

2017年4月14日ヘルスケアインフォ

春の紫外線と健康との関係 春のやわらかな日差しと爽やかな風が心地よい今日この頃。 みなさんは、お花見を楽しまれましたでしょうか? お出かけには気持ちのよい季節ですが、気を付けたいのが紫外線です。 紫外線は、春からどんどん増えていき、私たちの …

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老化の原因「糖化」とは② 糖化を防ぐ食生活編|健康管理能力検定

2017年3月16日ヘルスケアインフォ

老化の原因「糖化」とは② 糖化を防ぐ食生活編 前回は「糖化」について取り上げ、体の中でタンパク質と余分な糖質が結びつくと、タンパク質が劣化して、最終糖化物質(AGEs)というものが生成されるというお話をしました。 糖化は、皮膚のたるみやシワ …

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老化の原因「糖化」とは① 体のなかから老化を防ぐ方法|健康管理能力検定

2017年2月16日ヘルスケアインフォ

老化の原因「糖化」とは① 体の中から老化を防ぐ方法 最近、鏡を見て「あれ、ちょっと老けたかな?」と感じた人はいませんか。寒さと空気の乾燥が続く冬は、肌のみずみずしさが奪われ、シワやくすみなど肌の老化が気になる季節かも知れません。実は、見た目 …

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正月太りを解消する方法|健康管理能力検定

2017年1月16日ヘルスケアインフォ

正月太りを解消する方法 お正月も終わり、新しい1年がスタートしましたね。年末年始についつい食べ過ぎてしまい、体重計に乗ってびっくりしたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は、体内リズムの観点から「お正月太り」を解消する方法につ …

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2016.12月号 インフルエンザ感染を防ぐための基本的な知識

2016年12月19日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ インフルエンザ感染を防ぐための基本的な知識 この時期になると、心配なのがインフルエンザの流行ですね。毎年、インフルエンザは12月から3月にかけて流行していますが、今年は例年と比べて2~3週間も早いペースで流行が始まってい …

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2016.11月号 「現代型栄養失調」とは?

2016年11月16日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ 「現代型栄養失調」とは? あなたは、日頃どんな食事をしていますか?朝はトーストにコーヒー、お昼はパスタ、夜は居酒屋でお酒とおつまみ…。そんな方は、1日のエネルギー量は足りていても、必要な栄養素が足りていない「栄養失調」の …

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2016.10月号 秋にオススメの「運動」!

2016年10月14日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ 秋にオススメの「運動」! 秋も深まり、運動を楽しむのにちょうど良い季節になりました。秋晴れの空の下で体を動かすと、心まで晴れやかになりますよね。そんな秋ですが、気候の面だけでなく、体内リズムの観点からも運動がお勧めです。 …

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