お知らせ

お知らせ / ヘルスケアインフォ

2015.09月号 さまざまな秋を楽しみましょう♪

2015年9月16日ヘルスケアインフォ

さまざまな秋を楽しみましょう♪ 季節はすっかり秋ですね。皆さんはどんな秋を過ごされていますか? 食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋・・・・。さまざまな秋を楽しみたいですね! 「秋の彼岸」 9月23日は24節気の「秋分の日」です。 この日、真東 …

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2015.08月号 夏に負けない体をつくろう♪ vol.2

2015年8月17日ヘルスケアインフォ

夏に負けない体をつくろう♪ vol.2 夏の暑さも終盤戦ですね。みなさんはどんなお盆を過ごされましたか? 今回は前回に引き続き、夏バテしないための夏の過ごし方についてご紹介したいと思います。 体温調節ができる体に! 体温調節をうまく行うため …

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2015.07月号 夏に負けない体をつくろう♪ vol.1

2015年7月16日ヘルスケアインフォ

夏に負けない体をつくろう♪ vol.1 梅雨の季節も終盤戦、いよいよ厳しい夏が到来しますね。 夏バテ、熱中症、なんとなく不調を起こさないよう、快適に夏を乗り切るためのポイントを2回にわたってご紹介します。 ビタミン・ミネラルをしっかり摂る …

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2015.06月号 自然とつながる暮らし方 梅雨編♪

2015年6月16日ヘルスケアインフォ

 自然とつながる暮らし方 梅雨編♪ 本格的な梅雨シーズン到来ですね。みなさん体調はいかがでしょうか? ある調査によりますと、女性の6割の方が梅雨の時期に不調を抱えていて、入梅から梅雨までの約2カ月間ずっと「梅雨だる」(梅雨不調)を感じつづけ …

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2015.05月号 呼吸のリズムでハッピーに過ごそう♪

2015年5月15日ヘルスケアインフォ

  ヘルスケアインフォ 呼吸のリズムでハッピーに過ごそう♪ イライラする、やる気が起きない、自信がない・・・。 そんな嫌な感情を解消する、「鍵」となるのが、普段から無意識に行っている“呼吸”です。 呼吸はリズム運動 心が緊張すると、カラダも …

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2015.04月号 自然とつながる暮らし方 春編♪

2015年4月16日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ 自然とつながる暮らし方 春編♪ いよいよ本格的な春到来!みなさんお花見などに行かれましたでしょうか? 春は卒業、入学、職場の異動、転勤など生活環境が変化しやすい季節です。 期待や不安からの緊張状態が続き。嬉しいライフイベ …

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2015.03月号 朝活のススメ♪ 有意義な朝時間の過ごし方!

2015年3月16日ヘルスケアインフォ

 ヘルスケアインフォ 朝活のススメ♪ 有意義な朝時間の過ごし方!  朝活ってご存知ですか? いつもより少し早起きして、朝の時間を勉強や運動、趣味などの時間にあてる朝活は、さまざまな効果をもたらしてくれます。  ハッピーホルモンで気持ちが前向 …

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2015.02月号 生姜で温活♪ ポカポカ体で質の良い睡眠を! 

2015年2月16日ヘルスケアインフォ

ヘルスケアインフォ 生姜で温活♪ ポカポカ体で質の良い睡眠を! まだまだ寒いこの時期、手足が冷えてなかなか眠れないといった症状はありませんか?睡眠は、体のリズムを整えるための大事な習慣です。 私たちの体内時計は、約24時間で「眠くなるスイッ …

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