りずみんの生活リズムチェック

CHECK

公式キャラクターのりずみんです。りずみんのプロフィールはこちら
あなたは、体のリズムや
生活リズムについて、
どれくらい知っていますか?
抜き打ちチェックしてみるミン!

YesかNoかを選択してミン!

Q 質問内容 回答
Q1 昨夜はお酒を飲みすぎた。翌日の朝食は抜いたほうがよい
Q2 心筋梗塞や脳梗塞は、早朝に発作がおこりやすい
Q3 ダイエット中のドカ食い防止には、朝のウォーキングが有効だ
Q4 1日2食にすると、3食食べるより、太りやすい傾向がある
Q5 脳のエネルギー補給には、スイーツが最適だ
Q6 ジョギングをするなら夜間にしたほうがよい
Q7 寝つけないときは、睡眠の質を上げるためにお酒を飲むとよい
Q8 熱めの風呂で体を温めるとよく眠れる
Q9 寝る前にスマートフォンを見ると、眠りにくくなる
Q10 緑茶は紅茶と比べて体を温める働きがある
Q11 睡眠不足が続くと、肥満になりやすくなる
Q12 平日に睡眠時間をとれなければ、週末にまとめて寝ればよい
Q13 血中のコレステロール値は低いほうが健康的である
Q14 風邪で発熱したときは、まず熱を下げたほうがよい
Q15 胎児には1日の体のリズムが存在している

クイズ監修 日本成人病予防協会

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