健康リテラシーチェック

チェックリスト

健康リテラシー チェック

チェックしてみよう! りずみん

正しい健康知識を持っていますか?
不規則な生活は、体の不調や病気の原因にもなります。
あなたの健康リテラシーを抜き打ちチェックしてみましょう。
YesかNoかを選択してください。

Q 質問内容 回答
1 昨夜はお酒を飲みすぎた。翌日の朝食は抜いたほうがよい  
2 心筋梗塞や脳梗塞は、早朝に発作がおこりやすい  
3 ダイエット中のドカ食い防止には、朝のウォーキングが有効だ  
4 1日2食にすると、3食食べるより、太りやすい傾向がある  
5 脳のエネルギー補給には、スイーツが最適だ  
6 ジョギングをするなら夜間にしたほうがよい  
7 寝つけないときは、睡眠の質を上げるためにお酒を飲むとよい  
8 熱めの風呂で体を温めるとよく眠れる  
9 寝る前にスマートフォンを見ると、眠りにくくなる  
10 就寝時間にかかわらず、睡眠は8時間とっていればよい  
11 睡眠不足が続くと、肥満になりやすくなる  
12 平日に睡眠時間をとれなければ、週末にまとめて寝ればよい  
13 血中のコレステロール値は低いほうが健康的である  
14 風邪で発熱したときは、まず熱を下げたほうがよい  
15 体温の低いひとは、がんになりやすい  
クイズ監修 日本成人病予防協会

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※選択漏れがある場合は、結果が異なってしまいますので、ご注意ください。

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