Grade 3

健康管理検定3級

時計遺伝子が美しい心と体をつくる
〈生活リズム編〉
価格
2,750(税込)
送料 370円
A5版 173P
監修

一般財団法人 全国健康管理能力検定協会

健康管理検定3級 で習得できること

時計遺伝子が司る「体内時計」のしくみとそのリズムに沿った1日・1週間・1年・ライフステージに合わせた、正しい生活リズムが学べます。

健康管理検定3級公式テキスト 目次

  • 第1章私たちの体のリズム
  • 第2章体のリズムとホメオスタシス
  • 第3章活動的に過ごすための1日のリズム
  • 第4章体のリズムと四季折々のくらし方
  • 第5章ライフステージと体のリズム

健康管理検定3級公式テキスト
で学べること

時計遺伝子が美しい心と体をつくる〈生活リズム編〉
  • 健康と美を司る最新の研究「時計遺伝子」とは
  • インナービューティを目指せ!生活リズムをつくる秘訣
  • 「体内時計式」美しさを磨く「食事・運動・睡眠」の整え方
  • 人生のパフォーマンスを上げる24時間の過ごし方
  • 自然や環境の変化に応じた、中医学式季節別セルフケア
  • 性別・年齢に合わせたライフステージ別養生法
大切な人を守りたい、
アドバイスしたい 「体内時計式」
健康管理の知識が満載

健康管理検定3級
を取得したらできること

生活リズムアドバイザー

日常生活の中で生活リズムを整えることができる健康知識を身につけ、自分自身や身近な人の健康管理に役立てることができる。 美と健康のアドバイザーとして活躍できる。

学習サポート教材
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text公式テキスト案内

健康管理検定の公式テキストは、各級ごとに検定試験を網羅した内容を体系的にまとめておりますので、ぜひご活用ください。

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