体のリズムとは
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体のリズムについて
私たちの体には「体内時計」というものがあり、意識をしなくても朝になれば自然に目を覚まし、夜になれば自然な眠りに導かれます。 それは体内時計には、脳にある「親時計」と全身の細胞や内臓にある「子時計」があり、 それらがうまく連動することによって、私たちの体は毎日リズム調整されているからです。
そして、この体のリズムを自然のリズムに調和させ、 24時間のリズムを繰り返すことによって、週リズム、月リズム、そして1年のリズムがつくりだされます。
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