お仕事で、お客様との
コミュニケーション力を
つける
「体内時計式」
健康管理の知識が満載
Grade
2
健康管理検定2級
体内時計が美しい心と体をつくる
〈体内リズム編〉
〈体内リズム編〉
健康管理検定2級 で習得できること
健康管理検定2級では、3級で学んだ「生活リズム」の知識を踏まえ、私たちの健康を守っているさまざまな「体内リズム」を知り、それらをうまく働かせる方法を詳しく学びます。
健康管理検定2級公式テキスト 目次
- 第1章体内時計のしくみ
- 第2章私たちの体のリズム
- 第3章東洋医学からみた体のリズム
健康管理検定2級公式テキスト
で学べること
時計遺伝子が美しい心と体をつくる〈体内リズム編〉
- 健康的な食生活の基本となる栄養素の働きと消化管のリズム
- 心臓や血圧、リンパのリズムと自律神経の関係
- 睡眠のリズムを整えて、睡眠の質を高める方法
- 健康を守るさまざまなホルモンのリズム
- 健康で美しい肌、髪、歯を保つ方法
- 心身を健康に保つためのストレス管理
- 体のリズムからみた病気になりやすい時間帯
- 季節に合わせた食養生
