健康管理検定とは

• 広島大学医系科学研究科特任教授
• 早稲田大学名誉教授

健康管理検定では「時間健康科学」の考えを習得できます

約1日周期のリズム（日内リズム）を作り出す仕組みである体内時計は、時計遺伝子の働きによることが分かり、2017年のノーベル生理学・医学賞は時計遺伝子の発見に授与されました。体内時計の仕組みは生体の色々な機能に関わり、体内時計の失調はメタボリックシンドローム、免疫、炎症、うつ病、がんの発症などを引き起こすことが知られてきました。食・栄養なども摂取時刻タイミングで効果が異なる「時間栄養学」の考えや、運動も施行時刻タイミングで効果が異なる「時間運動学」の考えが広まりつつあります。健康管理検定では体内時計の知識が人の健康科学に寄与する、すなわち「時間健康科学」の考えを習得できます。

• 医学博士
• 心療内科医
• 日本医科大学特任教授
• 昭和女子大学客員教授

知識は、健康を守るために最も大事な財産です

健康管理検定を通じて自分や家族、周りの人の健康を守りましょう。近年、夜更かしや朝ごはんの欠食など、生活習慣の乱れによって、病気ではないけれど体調が悪く気分も良くない、そうした悩みを抱える方が多くなりました。健康管理検定は、体内時計の働きを知り、1日、1週間、1年間の正しい過ごし方を身に付け、体内リズムを整えることに役立ちます。健康管理検定を通じて、より良い健康を手に入れて頂くことを願っています。

• 心療内科医
• 医学博士
• 医療法人　友徳発心　ひめのともみクリニック院長
• 日本薬科大学漢方薬学科　教授

基礎的な生体リズムや体内時計の働きを身につけてほしい！

人には生体リズムが存在し、自律神経やホルモン、免疫、臓器などはそのリズムに沿って働き、体の恒常性を保っています。近年は生活環境の変化に伴い、睡眠や食事などの生活リズムが乱れ、心身の不調をきたしたり、さらには病気に至る方も多くみられます。健康管理検定では、基礎的な生体リズムや体内時計の働きを知り、健康維持のための正しい生活習慣を身につけ、多くの方々の健康管理に役立ててほしいと思います。

• 防衛医科大学校総合臨床部の主任教授・診療部長
• 医学博士

学習を通じて、ご自身で病気を予防する力を手に入れて下さい

予防医学を研究していると、正しい健康の知識を身につけることの重要性を実感します。知識というのは、あなたの意識を変え、毎日の生活や行動を変える力があります。そして、その毎日の積み重ねによって、将来の健康が作られるのです。健康管理検定のテキストでは、時計遺伝子の働きに着目し、生体リズムや生活リズムを整えるため知識がたくさん載っています。ぜひ、この学習を通じて、ご自身で病気を予防する力を手に入れて下さい。

• 整形外科医師
• 医学博士
• Dr.KAKUKO　スポーツクリニック院長
• スポーツドクター

体内時計の仕組みと健康のメカニズムについて学びましょう！

若々しく健康でありたいと思うのはどんな時代にも共通した願いです。その基本となるのがいつも私たちの体を一定のリズムに保ってくれている体内時計です。「健康管理検定」のテキストで、体内時計の仕組みと健康のメカニズムについて学んでください。3級では自らの健康や美容、あるいは周りの方へのアドバイスを、そして2級ではカウンセリングができるレベルまで知識が深まります。健康・美容関係の職業をされる方をはじめ、一般の方にも是非お勧めします。