体のリズムとは

体のリズムについて

私たちの体には「体内時計」というものがあり、体のさまざまな働きを司っています。体内時計には、脳にある「親時計」と全身の細胞や内臓にある「子時計」があり、これらがうまく連動することによって体のリズムが正確に刻まれていくのです。
そして、この体のリズムを自然のリズムに調和させ、24時間のリズムを繰り返すことによって、週リズム、月リズム、そして1年のリズムとなります。

体内時計と健康の関係

これらのリズムが乱れると、代謝が悪くなる、太りやすくなる、眠れなくなる、体が冷えやすくなる、肌が荒れやすくなる、便秘がちになるなど、さまざまな症状が現れます。

リズムが正しく動いていると、脳や体が本来持っている能力を存分に発揮することができます。その結果、心身のバランスが良くなり、アンチエイジングにもつながることが分かってきたのです。
つまり、体のリズムを整えることは、よりよい健康を手に入れるための重要なカギを握っているといえるでしょう。



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