りずみんの体内時計チェック

CHECK

公式キャラクターのりずみんです。りずみんのプロフィールはこちらあなたは、体内時計や正しい生活リズムについて、どれくらい知っていますか？抜き打ちチェックしてみるミン！

YesかNoかを選択してミン！

Q	質問内容	回答
Q1	昨夜はお酒を飲みすぎた。翌日の朝食は抜いたほうがよい	Yes No
Q2	心筋梗塞や脳梗塞は、早朝に発作がおこりやすい	Yes No
Q3	ダイエット中のドカ食い防止には、朝のウォーキングが有効だ	Yes No
Q4	1日2食にすると、3食食べるより、太りやすい傾向がある	Yes No
Q5	脳のエネルギー補給には、スイーツが最適だ	Yes No
Q6	ジョギングをするなら夜間にしたほうがよい	Yes No
Q7	寝つけないときは、睡眠の質を上げるためにお酒を飲むとよい	Yes No
Q8	熱めの風呂で体を温めるとよく眠れる	Yes No
Q9	寝る前にスマートフォンを見ると、眠りにくくなる	Yes No
Q10	緑茶は紅茶と比べて体を温める働きがある	Yes No
Q11	睡眠不足が続くと、肥満になりやすくなる	Yes No
Q12	平日に睡眠時間をとれなければ、週末にまとめて寝ればよい	Yes No
Q13	血中のコレステロール値は低いほうが健康的である	Yes No
Q14	風邪で発熱したときは、まず熱を下げたほうがよい	Yes No
Q15	胎児には1日の体のリズムが存在している	Yes No

クイズ監修　日本成人病予防協会

※全ての項目を選択後に下の「チェックする」ボタンを押してください。

※選択漏れがある場合は、結果が異なってしまいますので、ご注意ください。