りずみんの生活リズムチェック
CHECK
生活リズムチェックの正解は、こちら！
| 1 | 昨夜はお酒を飲みすぎた。 翌日の朝食は抜いたほうがよい |
No |
| 2 | 心筋梗塞や脳梗塞は、早朝に発作がおこりやすい | Yes |
| 3 | ダイエット中のドカ食い防止には、朝のウォーキングが有効だ | Yes |
| 4 | 1日2食にすると、3食食べるより、太りやすい傾向がある | Yes |
| 5 | 脳のエネルギー補給には、スイーツが最適だ | No |
| 6 | ジョギングをするなら夜間にしたほうがよい | Yes |
| 7 | 寝つけないときは、睡眠の質を上げるためにお酒を飲むとよい | No |
| 8 | 熱めの風呂で体を温めるとよく眠れる | No |
| 9 | 寝る前にスマートフォンを見ると、眠りにくくなる | Yes |
| 10 | 緑茶は紅茶と比べて体を温める働きがある | No |
| 11 | 睡眠不足が続くと、肥満になりやすくなる | Yes |
| 12 | 平日に睡眠時間をとれなければ、週末にまとめて寝ればよい | No |
| 13 | 血中のコレステロール値は低いほうが健康的である | No |
| 14 | 風邪で発熱したときは、まず熱を下げたほうがよい | No |
| 15 | 胎児には1日の体のリズムが存在している | Yes |
クイズ監修 日本成人病予防協会