体のリズムとは
ABOUT RHYTHM
体のリズムについて
私たちの体には「体内時計」というものがあり、意識をしなくても朝になれば自然に目を覚まし、夜になれば自然な眠りに導かれます。 それは体内時計には、脳にある「親時計」と全身の細胞や内臓にある「子時計」があり、 それらがうまく連動することによって、私たちの体は毎日リズム調整されているからです。
そして、この体のリズムを自然のリズムに調和させ、 24時間のリズムを繰り返すことによって、週リズム、月リズム、そして1年のリズムがつくりだされます。
体内時計と健康の関係
これらのリズムが乱れると、代謝が悪くなる、太りやすくなる、 眠れなくなる、体が冷えやすくなる、肌が荒れやすくなる、便秘がちになるなど、 様々な心身の不調を招き,将来様々な病気の原因となるのです。 体のリズムが規則正しく動いていると、 脳や体が本来持っている能力を存分に発揮することができます。 その結果、心身のバランスが良くなり、アンチエイジングにもつながるといわれています。
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