お仕事で、お客様との
コミュニケーション力を
つける
「体内時計式」
健康管理の知識が満載
Grade
2
健康管理検定2級
体内時計が美しい心と体をつくる
〈体内リズム編〉
〈体内リズム編〉
健康管理検定2級 で習得できること
健康管理検定2級では、3級で学んだ「生活リズム」の知識を踏まえ、私たちの健康を守っているさまざまな「体内リズム」を知り、それらをうまく働かせる方法を詳しく学びます。
健康管理検定2級公式テキスト 目次
- 第1章消化管のリズム
- 第2章心臓と血液・リンパのリズム
- 第3章呼吸のリズム
- 第4章睡眠のリズム
- 第5章ホルモンのリズム
- 第6章肌のリズム
- 第7章毛髪のリズム
- 第8章骨と歯のリズム
- 第9章運動のリズム
- 第10章心のリズム
- 第11章体のリズムと生活習慣病
- 第12章東洋医学からみた体のリズム
健康管理検定2級公式テキスト
で学べること
体内時計が美しい心と体をつくる〈体内リズム編〉
- 体のなかで働いている器官にある体内時計の基礎知識
- 私たちは食べたものでできている！しなやかなからだと心をつくる栄養学
- 時間栄養学から学ぶ、からだの中からキレイになる最新ダイエットメソッド
- エイジレスな肌を目指す美肌習慣
- 時間運動学で、強くしなやかなボディを目指そう
- 新睡眠習慣で生まれ変わる？疲れにくいからだを手に入れよう
- ずっと輝き続ける女性のホルモンリズムのつくり方
- 一生役立つ、やさしいメンタルケアの知識
- 将来に備えて、今から気を付けたい不調と病気の付き合い方
- 中医学で自分の体質タイプ別セルフケアを知ろう
