りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
睡眠・休養
2015.08.17
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
2015.08.17
カラダ
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夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
体温調節をしっかり行い夏に負けない体をつくろう♪
夏の暑さも終盤戦ですね。みなさんはどんなお盆を過ごされましたか？
今回は前回に引き続き、夏バテしないための夏の過ごし方についてご紹介したいと思います。
2015.04.16
ストレス
ライフスタイル
睡眠・休養
- #春の健康管理
2015.04.16
ストレス
ライフスタイル
睡眠・休養
- #春の健康管理
春の健康 季節の変わり目は注意しよう
いよいよ本格的な春到来！みなさんお花見などに行かれましたでしょうか？
春は卒業、入学、職場の異動、転勤など生活環境が変化しやすい季節です。
2015.02.16
ライフスタイル
冬の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #冬の健康管理
- #通年
2015.02.16
ライフスタイル
冬の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #冬の健康管理
- #通年
生姜で温活をして質の良い睡眠を！
まだまだ寒いこの時期、手足が冷えてなかなか眠れないといった症状はありませんか？
睡眠は、体のリズムを整えるための大事な習慣です。
