りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
りずみんの健康管理コラム りずみんの健康管理コラム

季節の変わり目

2020.02.14
カラダ
ライフスタイル
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美容
食事・栄養
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紫外線の健康被害と紫外線アレルギーの予防方法

紫外線といえば、ギラギラとした夏の日差しを思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。

2020.01.16
ストレス
冬の健康管理
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目が痒い、顔が痒い、それ花粉症皮膚炎かも!?

寒さの厳しい日が続いていますね。この時期になると、なぜか目や顔がかゆい、肌が荒れるという方はいませんか?

2019.05.16
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2019.05.16
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寝苦しい夜の睡眠不足~睡眠負債にならないための対策!

日中は日差しも強く暑い日も増えてきました。家の中がムシムシとしていて、寝苦しさを感じていませんか?

2019.04.16
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梅雨の湿気が体調不良を招く!?ムシムシした日本の梅雨(初夏~夏)ならではの体調不良対策

ポカポカと暖かい日が続き、過ごしやすい季節ですね。
そんな春の陽気も束の間、GWを過ぎれば、あっという間に梅雨を迎えます。

2018.06.15
ダイエット
夏の健康管理
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2018.06.15
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夏に向かって健康シェイプアップ!

じめじめとした梅雨の季節ですが、いかがお過ごしですか?気分も暗くなりがちな雨の日が続きますが、肌の露出が多くなる夏に向けて今からシェイプアップをはじめませんか?

2016.06.16
ライフスタイル
睡眠・休養
運動・エクササイズ
食事・栄養
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低気圧が発生しやすく日照時間が減少する梅雨に起こりやすい症状と対処法

6月に入り、今年も梅雨の季節がやってきました。梅雨の時期は、なんとなく気分が落ち込んだり、体がだるかったり、心と体がお天気同様すっきりしないという方も多いのではないでしょうか。

2015.06.16
ライフスタイル
運動・エクササイズ
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梅雨の不調「梅雨だる」と健康管理

本格的な梅雨シーズン到来ですね。みなさん体調はいかがでしょうか?
ある調査によりますと、女性の6割の方が梅雨の時期に不調を抱えていて、入梅から梅雨までの約2カ月間ずっと「梅雨だる」(梅雨不調)を感じつづけている方は3割もいることがわかりました。