りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
秋の健康管理
- #冬の健康管理
- #夏の健康管理
- #季節の変わり目
- #春の健康管理
- #秋の健康管理
- #通年
- #冬の健康管理
- #夏の健康管理
- #季節の変わり目
- #春の健康管理
- #秋の健康管理
- #通年
春は『肝』を労わろう！
3月に入り、少しずつ暖かくなってきて、春の訪れを感じる日も増えてきましたね。春は、様々な要因により体調不良が起こりやすく、東洋医学でいう五臓 (肝・心・脾・肺・腎)のうち、『肝』の不調が起こりやすい季節です。
- #冬の健康管理
- #夏の健康管理
- #季節の変わり目
- #春の健康管理
- #秋の健康管理
- #通年
- #冬の健康管理
- #夏の健康管理
- #季節の変わり目
- #春の健康管理
- #秋の健康管理
- #通年
大豆から大豆イソフラボンを摂取しよう！
２月は節分があり、豆まきをされた方も多いのではないでしょうか？古来より、節分に豆まきをすることで、邪気を追い払うことができると言い伝えられています。この豆まきをする際に使用される大豆は、とても栄養価が高く、積極的に取り入れたい食材の一つです。
- #冬の健康管理
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
- #冬の健康管理
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
冬の食養生で寒さを乗り切ろう！
冬になると、体の冷えや体調不良で悩まれる方も多いのではないでしょうか。 そこでおすすめしたいのが、東洋医学の『食養生』です。 食養生の考え方を取り入れることで、冬の寒さにも負けず体調管理をすることができます。
- #冬の健康管理
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
- #冬の健康管理
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
冬場に増加！ヒートショックに注意しよう
立冬を過ぎ、風の冷たさを感じる季節になってきました。 これからの寒い時期は、温かいお風呂にゆっくり浸かって、一日の疲れを癒したいですよね。 そんな冬場のお風呂で気を付けたいのが「ヒートショック」です。
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
運動の秋！日常生活にちょい足しで「座りすぎ」を防ごう
10月に入り、暑さが和らぎ、過ごしやすい気候になってきましたね。今年の猛暑で外出を控えていた方も、やっと屋外のアクティビティが楽しめる季節になってきたのではないでしょうか。そんなこれからの時期に意識したいのが、座りすぎを防ぎ、日常生活でこまめに体を動かすことです！ 今回は、座りすぎの健康リスクと、日常生活で気軽にできる身体活動の「ちょい足し」をご紹介します。
- #冬の健康管理
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
- #冬の健康管理
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
寒さ増す季節に向けてスパイスを取り入れてみよう！
残暑厳しい中にも、少しずつ秋の訪れを感じる季節になってきました。9月は、秋冬を迎える準備をすると同時に、夏の疲れをしっかりとリセットさせてあげることが大切です。 そんな時期におすすめしたいのが『スパイス』です。スパイスは、夏の疲れを吹き飛ばし、寒くなる季節に向けた身体作りに役立ちます。
- #秋の健康管理
- #秋の健康管理
痛風の原因は？アルコールの関係と予防方法
「痛風」というと美味しいものやアルコールなどを多く取り過ぎて、足が痛くなる病気というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
- #冬の健康管理
- #秋の健康管理
- #冬の健康管理
- #秋の健康管理
咳エチケットでインフルエンザ予防と拡大防止
インフルエンザが流行する季節になりました。今年は例年より早く、10月ころから流行っています。
- #冬の健康管理
- #秋の健康管理
- #冬の健康管理
- #秋の健康管理
あなたの冷え性（冷え症）は何タイプ！？タイプ別改善方法！
秋も深まり紅葉の季節です。そろそろ寒さ対策の準備を始める方も多いですね。冷えを予防して、これから迎える厳しい寒さに備えましょう。
- #秋の健康管理
- #秋の健康管理
乾燥肌改善！睡眠とスキンケアで美肌を作る方法！
まだ暑い日もありますが、朝晩は気温が下がり、秋らしい気候になってきました。
カテゴリー
検定日程
