りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
りずみんの健康管理コラム りずみんの健康管理コラム

ストレス

2021.12.16
カラダ
ストレス
ライフスタイル
  • #通年
2021.12.16
カラダ
ストレス
ライフスタイル
  • #通年

体はサビる?! ~「酸化」や「活性酸素」ってなに?~

体がサビるという話は聞いたことがありますか?

2021.11.16
カラダ
ストレス
体内時計
冬の健康管理
  • #冬の健康管理
  • #通年
2021.11.16
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冬の健康管理
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冷え性の改善のためにストレッチで筋肉をほぐそう!

寒い冬は、血流が悪くなることにより、冷え性や肩こり、頭痛などが起こりやすくなります。

2021.10.16
カラダ
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体内時計
通年
  • #通年
2021.10.16
カラダ
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年齢は髪の毛に出る!?目指せ、美髪!

美しい髪はそれだけで魅力的です。いつまでも美しくありたいと思うのであれば、お肌の手入れやメイク、ファッションだけでなく、ヘアケアも必要です。

2021.09.16
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  • #通年
2021.09.16
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ストレスが溜まりやすい人は考え方を変える!

ストレスをゼロにしたいと思っていませんか?しかしながら、生きている限りストレスがゼロになるということはありません。適度なストレスは、やる気を出したり、集中力を高めたりするのに必要なものなのです。

2020.10.16
カラダ
ストレス
秋の健康管理
食事・栄養
  • #秋の健康管理
2020.10.16
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秋の健康管理
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痛風ってどんな病気? アルコールの関係は?

「痛風」というと美味しいものやアルコールなどを多く取り過ぎて、足が痛くなる病気というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。

2020.03.16
カラダ
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レシピ
春の健康管理
食事・栄養
  • #春の健康管理
2020.03.16
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春の健康管理
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  • #春の健康管理

春は心の風邪「うつ」になりやすい!?

春分の日が近づき、春らしい日差しになってきました。4月は新たな出会いが多く、ワクワク、ドキドキと期待で胸が膨らむ季節です。

2020.01.16
ストレス
冬の健康管理
春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
  • #冬の健康管理
  • #季節の変わり目
  • #春の健康管理
2020.01.16
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つらい目や顔のかゆみ、花粉症皮膚炎かも!?

寒さの厳しい日が続いていますね。この時期になると、なぜか目や顔がかゆい、肌が荒れるという方はいませんか?

2019.03.15
ストレス
ライフスタイル
春の健康管理
睡眠・休養
運動・エクササイズ
  • #春の健康管理
2019.03.15
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春の不調の原因は?ストレッチやアロマなどリラックスしての予防と対策方法

春らしい日差しの日も増えてきました。春になると、たくさん寝たのに眠い、体がだるいなどの不調が現れやすくなります。これらの不調を予防するには、「メリハリ生活」を送ることが大切です。

2019.02.15
ストレス
ダイエット
冬の健康管理
美容
通年
食事・栄養
  • #冬の健康管理
  • #通年
2019.02.15
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健康と抗酸化作用の高いカカオポリフェノールの関係ついて

2月といえばバレンタインデー!!日本では女性から男性に愛の告白をしてチョコレートを渡す日とされてきました。

2017.01.16
カラダ
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冬の健康管理
  • #冬の健康管理
  • #通年
2017.01.16
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正月太りを解消する方法

お正月も終わり、新しい1年がスタートしましたね。年末年始についつい食べ過ぎてしまい、体重計に乗ってびっくりしたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。