りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
りずみんの健康管理コラム りずみんの健康管理コラム

ストレス

2020.01.16
ストレス
冬の健康管理
春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
  • #冬の健康管理
  • #季節の変わり目
  • #春の健康管理
2020.01.16
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冬の健康管理
春の健康管理
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つらい目や顔のかゆみ、花粉症皮膚炎かも!?

寒さの厳しい日が続いていますね。この時期になると、なぜか目や顔がかゆい、肌が荒れるという方はいませんか?

2019.03.15
ストレス
ライフスタイル
春の健康管理
睡眠・休養
運動・エクササイズ
  • #春の健康管理
2019.03.15
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春の不調の原因は?ストレッチやアロマなどリラックスしての予防と対策方法

春らしい日差しの日も増えてきました。春になると、たくさん寝たのに眠い、体がだるいなどの不調が現れやすくなります。これらの不調を予防するには、「メリハリ生活」を送ることが大切です。

2019.02.15
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ダイエット
冬の健康管理
美容
通年
食事・栄養
  • #冬の健康管理
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2019.02.15
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健康と抗酸化作用の高いカカオポリフェノールの関係ついて

2月といえばバレンタインデー!!日本では女性から男性に愛の告白をしてチョコレートを渡す日とされてきました。

2017.01.16
カラダ
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2017.01.16
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正月太りを解消する方法

お正月も終わり、新しい1年がスタートしましたね。年末年始についつい食べ過ぎてしまい、体重計に乗ってびっくりしたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

2016.05.16
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春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
  • #春の健康管理
2016.05.16
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新しい環境に適用できずうつ病のような症状が現れる5月病の症状と対処法

5月の連休も終わり、「なんかやる気がでない。」「仕事や学校に行くのが面倒・・・。」「5月病かもしれない?」と感じる人はいらっしゃいますか?

2016.04.15
カラダ
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  • #通年
2016.04.15
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春は「デトックスの要」である腸のリズムを整えて心と体を元気にしましょう!

花々が咲き乱れる鮮やかな季節。春の陽気が眩しい季節になりましたね。
ゴールデンウィークの計画に心踊らせていらっしゃる方も多いかと思います。春の季節は、様々な老廃物を体からデットックスする季節です。

2016.03.16
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  • #春の健康管理
2016.03.16
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春は「変化」の多い季節 心のリズムに気をつけよう!

暖かな日差しの日も増え、気持ちのいい青空に春の予感を感じる今日この頃
春のお出かけの予定をいろいろ考えている方も多いのではないでしょうか?

2016.01.16
カラダ
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冬の健康管理
  • #冬の健康管理
  • #通年
2016.01.16
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原因を知って「正月太り」を効果的に解消しよう!

あけましておめでとうございます。
本年も、皆様にお役に立てるプチ健康情報を発信していきたいと思いますので、よろしくお願い申し上げます。
さて、お正月も終わり新しい一年がスタートしましたね。皆さん新しい目標は立てられましたか?

2015.09.16
ストレス
秋の健康管理
食事・栄養
  • #秋の健康管理
2015.09.16
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秋の健康管理
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心身の調子を整えてさまざまな秋を楽しみましょう♪

季節はすっかり秋ですね。皆さんはどんな秋を過ごされていますか?
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋・・・・。さまざまな秋を楽しみたいですね!

2015.04.16
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ライフスタイル
睡眠・休養
  • #春の健康管理
2015.04.16
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自然とつながる暮らし方 春編♪

いよいよ本格的な春到来!みなさんお花見などに行かれましたでしょうか?
春は卒業、入学、職場の異動、転勤など生活環境が変化しやすい季節です。