りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
ストレス
2021.11.16
カラダ
ストレス
体内時計
冬の健康管理
- #冬の健康管理
- #通年
2021.11.16
カラダ
ストレス
体内時計
冬の健康管理
- #冬の健康管理
- #通年
冷え性の改善！ストレッチで筋肉をほぐそう！
寒い冬は、血流が悪くなることにより、冷え性や肩こり、頭痛などが起こりやすくなります。
2021.10.16
カラダ
ストレス
体内時計
通年
- #通年
2021.10.16
カラダ
ストレス
体内時計
通年
- #通年
綺麗な髪の毛を作るヘアケア！
美しい髪はそれだけで魅力的です。いつまでも美しくありたいと思うのであれば、お肌の手入れやメイク、ファッションだけでなく、ヘアケアも必要です。
2021.09.16
カラダ
ストレス
体内時計
通年
- #通年
2021.09.16
カラダ
ストレス
体内時計
通年
- #通年
ストレスを溜めない考え方！
ストレスをゼロにしたいと思っていませんか？しかしながら、生きている限りストレスがゼロになるということはありません。適度なストレスは、やる気を出したり、集中力を高めたりするのに必要なものなのです。
2020.10.16
カラダ
ストレス
秋の健康管理
食事・栄養
- #秋の健康管理
2020.10.16
カラダ
ストレス
秋の健康管理
食事・栄養
- #秋の健康管理
痛風の原因は？アルコールの関係と予防方法
「痛風」というと美味しいものやアルコールなどを多く取り過ぎて、足が痛くなる病気というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
2020.03.16
カラダ
ストレス
レシピ
春の健康管理
食事・栄養
- #春の健康管理
2020.03.16
カラダ
ストレス
レシピ
春の健康管理
食事・栄養
- #春の健康管理
春は「うつ」になりやすい！生活リズムで予防しよう
春分の日が近づき、春らしい日差しになってきました。4月は新たな出会いが多く、ワクワク、ドキドキと期待で胸が膨らむ季節です。
2020.01.16
ストレス
冬の健康管理
春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #冬の健康管理
- #季節の変わり目
- #春の健康管理
2020.01.16
ストレス
冬の健康管理
春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #冬の健康管理
- #季節の変わり目
- #春の健康管理
目が痒い、顔が痒い、それ花粉症皮膚炎かも！？
寒さの厳しい日が続いていますね。この時期になると、なぜか目や顔がかゆい、肌が荒れるという方はいませんか？
2019.03.15
ストレス
ライフスタイル
春の健康管理
睡眠・休養
運動・エクササイズ
- #春の健康管理
2019.03.15
ストレス
ライフスタイル
春の健康管理
睡眠・休養
運動・エクササイズ
- #春の健康管理
春に眠いのはなぜ？眠気や頭痛などの春の不調改善方法！
春らしい日差しの日も増えてきました。春になると、たくさん寝たのに眠い、体がだるいなどの不調が現れやすくなります。これらの不調を予防するには、「メリハリ生活」を送ることが大切です。
2019.02.15
ストレス
ダイエット
冬の健康管理
美容
通年
食事・栄養
- #冬の健康管理
- #通年
2019.02.15
ストレス
ダイエット
冬の健康管理
美容
通年
食事・栄養
- #冬の健康管理
- #通年
ハイカカオチョコレートに含まれるカカオポリフェノールとは？
2月といえばバレンタインデー！！日本では女性から男性に愛の告白をしてチョコレートを渡す日とされてきました。
2017.01.16
カラダ
ストレス
体内時計
冬の健康管理
- #冬の健康管理
- #通年
2017.01.16
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体内時計
冬の健康管理
- #冬の健康管理
- #通年
正月太りを解消する方法
お正月も終わり、新しい1年がスタートしましたね。年末年始についつい食べ過ぎてしまい、体重計に乗ってびっくりしたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
2016.05.16
ストレス
春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #春の健康管理
2016.05.16
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春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #春の健康管理
新しい環境に適用できずうつ病のような症状が現れる5月病の症状と対処法
5月の連休も終わり、「なんかやる気がでない。」「仕事や学校に行くのが面倒・・・。」「5月病かもしれない？」と感じる人はいらっしゃいますか？
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