りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
秋の健康管理
- #冬の健康管理
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
- #冬の健康管理
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
冬場に増加！ヒートショックに注意しよう
立冬を過ぎ、風の冷たさを感じる季節になってきました。 これからの寒い時期は、温かいお風呂にゆっくり浸かって、一日の疲れを癒したいですよね。 そんな冬場のお風呂で気を付けたいのが「ヒートショック」です。
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
運動の秋！日常生活にちょい足しで「座りすぎ」を防ごう
10月に入り、暑さが和らぎ、過ごしやすい気候になってきましたね。今年の猛暑で外出を控えていた方も、やっと屋外のアクティビティが楽しめる季節になってきたのではないでしょうか。そんなこれからの時期に意識したいのが、座りすぎを防ぎ、日常生活でこまめに体を動かすことです！ 今回は、座りすぎの健康リスクと、日常生活で気軽にできる身体活動の「ちょい足し」をご紹介します。
- #秋の健康管理
- #秋の健康管理
痛風の原因は？アルコールの関係と予防方法
「痛風」というと美味しいものやアルコールなどを多く取り過ぎて、足が痛くなる病気というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
- #冬の健康管理
- #秋の健康管理
- #冬の健康管理
- #秋の健康管理
咳エチケットでインフルエンザ予防と拡大防止
インフルエンザが流行する季節になりました。今年は例年より早く、10月ころから流行っています。
- #冬の健康管理
- #秋の健康管理
- #冬の健康管理
- #秋の健康管理
あなたの冷え性（冷え症）は何タイプ！？タイプ別改善方法！
秋も深まり紅葉の季節です。そろそろ寒さ対策の準備を始める方も多いですね。冷えを予防して、これから迎える厳しい寒さに備えましょう。
- #秋の健康管理
- #秋の健康管理
乾燥肌改善！睡眠とスキンケアで美肌を作る方法！
まだ暑い日もありますが、朝晩は気温が下がり、秋らしい気候になってきました。
- #秋の健康管理
- #秋の健康管理
運動習慣を身につけるには、生活に取り入れよう！
秋といえばスポーツ！10月には体育の日があります。体育の日は、1964年10月10日東京オリンピック開会日の記念として定められました。2020年には、体育の日改め、スポーツの日になりますね。
- #秋の健康管理
- #秋の健康管理
噛むことと健康との関係
朝夕冷え込む季節になりました。食欲の秋ですが、皆さん食べ物を良く噛んで、味わって食べていますか？
- #秋の健康管理
- #通年
- #秋の健康管理
- #通年
睡眠不足とブルーライト
10月も半ばになり、過ごしやすい季節になりました。スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、皆さんはどんな秋をお過ごしですか？
- #冬の健康管理
- #秋の健康管理
- #冬の健康管理
- #秋の健康管理
日照時間と健康との関係
秋も深まり、日が落ちるのがとても早くなりました。12月の冬至が1年で一番日照時間が短くなる日です。だんだんと冬に近づいて来ているのを実感しますね。
