りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN美容
2024.10.21
カラダ
ダイエット
ライフスタイル
秋の健康管理
美容
通年
運動・エクササイズ
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
2024.10.21
カラダ
ダイエット
ライフスタイル
秋の健康管理
美容
通年
運動・エクササイズ
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
運動の秋!日常生活にちょい足しで「座りすぎ」を防ごう
10月に入り、暑さが和らぎ、過ごしやすい気候になってきましたね。今年の猛暑で外出を控えていた方も、やっと屋外のアクティビティが楽しめる季節になってきたのではないでしょうか。そんなこれからの時期に意識したいのが、座りすぎを防ぎ、日常生活でこまめに体を動かすことです! 今回は、座りすぎの健康リスクと、日常生活で気軽にできる身体活動の「ちょい足し」をご紹介します。
2024.09.13
カラダ
ストレス
メンタルヘルス・心の健康管理
ライフスタイル
夏の健康管理
美容
通年
食事・栄養
- #冬の健康管理
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
2024.09.13
カラダ
ストレス
メンタルヘルス・心の健康管理
ライフスタイル
夏の健康管理
美容
通年
食事・栄養
- #冬の健康管理
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
寒さ増す季節に向けてスパイスを取り入れてみよう!
残暑厳しい中にも、少しずつ秋の訪れを感じる季節になってきました。9月は、秋冬を迎える準備をすると同時に、夏の疲れをしっかりとリセットさせてあげることが大切です。 そんな時期におすすめしたいのが『スパイス』です。スパイスは、夏の疲れを吹き飛ばし、寒くなる季節に向けた身体作りに役立ちます。
2024.08.16
カラダ
ストレス
メンタルヘルス・心の健康管理
ライフスタイル
夏の健康管理
美容
通年
食事・栄養
- #夏の健康管理
- #通年
2024.08.16
カラダ
ストレス
メンタルヘルス・心の健康管理
ライフスタイル
夏の健康管理
美容
通年
食事・栄養
- #夏の健康管理
- #通年
猛暑がフレイルのリスクを高める!?~夏こそ気をつけたいフレイル~
8月といえば夏本番といった暑さですよね。暑い時期は、ついつい家に引きこもってしまいがちです。そのような状態が続くことで、高齢者だけでなく若い世代でもフレイルになってしまうリスクがあることをご存知ですか?
2024.07.08
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
美容
通年
食事・栄養
- #夏の健康管理
- #季節の変わり目
- #通年
2024.07.08
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
美容
通年
食事・栄養
- #夏の健康管理
- #季節の変わり目
- #通年
夏野菜のパワー! 夏野菜を食べて暑さを乗り切ろう
梅雨が明けて、暑さが本格的になってきました。年々、暑さが厳しさを増しているようですね。そんな暑い夏を乗り切るためにおすすめな食べ物が『夏野菜』です。 季節の野菜には、その時期を元気に過ごすための様々な良い栄養素が含まれています。
2023.12.12
カラダ
ライフスタイル
美容
通年
食事・栄養
- #通年
2023.12.12
カラダ
ライフスタイル
美容
通年
食事・栄養
- #通年
時差ボケってなんで起こるの?日本にいてもおこる時差ボケとは?
時差ボケってなんで起こるの?日本にいてもおこる時差ボケとは?
2023.11.13
カラダ
ライフスタイル
美容
通年
食事・栄養
- #通年
2023.10.18
カラダ
ライフスタイル
美容
通年
食事・栄養
- #通年
2023.03.16
カラダ
ライフスタイル
美容
通年
- #通年
2023.02.16
カラダ
ダイエット
ライフスタイル
美容
通年
食事・栄養
- #通年
2023.02.16
カラダ
ダイエット
ライフスタイル
美容
通年
食事・栄養
- #通年
そのダイエット間違ってない?!痩せない体質は、体の省エネモードが原因かも!?
そのダイエット間違ってない?!痩せない体質は、体の省エネモードが原因かも!?
2022.06.16
カラダ
ストレス
ダイエット
ライフスタイル
美容
- #通年