りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
通年
2015.05.15
カラダ
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運動・エクササイズ
- #通年
2015.05.15
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腹式呼吸の効果を知ろう
イライラする、やる気が起きない、自信がない･･･。
そんな嫌な感情を解消する、「鍵」となるのが、普段から無意識に行っている“呼吸”です。
2015.03.16
ダイエット
ライフスタイル
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食事・栄養
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2015.03.16
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朝活時間におすすめの過ごし方！
いつもより少し早起きして、朝の時間を勉強や運動、趣味などの時間にあてる朝活は、さまざまな効果をもたらしてくれます。
