りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
夏の健康管理
2022.03.16
カラダ
夏の健康管理
春の健康管理
美容
- #夏の健康管理
- #春の健康管理
2021.08.16
体内時計
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
2021.08.16
体内時計
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
不眠改善、寝る前の4つの習慣！
朝、起きるのがつらかったり、もっと寝ていたいと感じたり、体がだるかったりしていませんか？睡眠は、体を回復させるための大切な時間ですが、睡眠の質が悪いと、スッキリと目覚めることができません。
2021.07.16
カラダ
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
2021.07.16
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夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
夏バテ対策には入浴がおすすめ！
蒸し蒸しと暑い日が続いていますね。夏バテにならないように、その日の疲れはその日のうちに解消して、暑い夏を乗り切りましょう！
2020.09.16
カラダ
ダイエット
夏の健康管理
食事・栄養
- #夏の健康管理
2020.09.16
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ダイエット
夏の健康管理
食事・栄養
- #夏の健康管理
痩せ体質になる！食事と運動で目指すダイエット
秋といえばスポーツの秋！厳しい暑さが過ぎ去り、快適に運動をすることができる季節です。一方で、食欲の秋を満喫して太ってしまう人も多いのではないでしょうか。
2020.08.17
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
- #夏の健康管理
2020.08.17
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夏の健康管理
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秋に多い花粉症の種類と症状
毎年8月9月くらいから鼻水やくしゃみ、咳などの症状が出ることはありませんか？季節の変わり目や夏の疲れが原因の風邪だと思われがちですが、もしかすると秋の花粉症かもしれません。
2020.07.16
カラダ
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夏の健康管理
- #夏の健康管理
2020.07.16
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夏の健康管理
- #夏の健康管理
痒い！！大人の汗疹（あせも）予防と対策
今年も猛暑の季節がやってきますね。夏になると肌のかゆみやプツプツが気になりませんか？ついつい掻きむしってしまい、辛いことがあります。
2020.06.16
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運動・エクササイズ
- #夏の健康管理
2020.06.16
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運動・エクササイズ
- #夏の健康管理
室内での熱中症対策
毎年夏に気を付けたいのが熱中症ですが、気温が高く日差しの強い屋外にいるときだけでなく、家の中にいても熱中症は起こります。今回は、室内の熱中症対策についてご紹介します。
2020.02.14
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美容
食事・栄養
- #夏の健康管理
- #季節の変わり目
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2020.02.14
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食事・栄養
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紫外線の健康被害と紫外線アレルギーの予防方法
紫外線といえば、ギラギラとした夏の日差しを思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。
2019.07.16
ライフスタイル
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睡眠・休養
食事・栄養
- #夏の健康管理
2019.07.16
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夏バテ予防！～症状と原因～
今年も暑い夏がやってきました。夏祭りや花火大会、お盆休みなど、イベントが盛りだくさんという方も多いのではないでしょうか！
2019.06.14
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夏の健康管理
- #夏の健康管理
2019.06.14
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夏の健康管理
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熱中症の症状と対策は！？クーラー病にも要注意！
今年も、暑くて厳しい夏が来ました。近年、地球温暖化により気温が上昇し、熱中症を発症する人が非常に増えています。
