りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
睡眠・休養
2024.11.19
カラダ
ライフスタイル
冬の健康管理
睡眠・休養
秋の健康管理
- #冬の健康管理
- #季節の変わり目
- #秋の健康管理
- #通年
2024.11.19
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冬場に増加！ヒートショックに注意しよう
立冬を過ぎ、風の冷たさを感じる季節になってきました。 これからの寒い時期は、温かいお風呂にゆっくり浸かって、一日の疲れを癒したいですよね。 そんな冬場のお風呂で気を付けたいのが「ヒートショック」です。
2023.01.16
カラダ
ストレス
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睡眠・休養
通年
食事・栄養
- #通年
2023.01.16
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メンタルヘルス・心の健康管理
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食事・栄養
- #通年
疲労回復には何をすべき？食べ物は？体のメンテナンス方法は？
疲労回復には何をすべき？食べ物は？体のメンテナンス方法は？
2022.02.16
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メンタルヘルス・心の健康管理
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食事・栄養
- #通年
2022.02.16
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ストレスホルモン「コルチゾール」の働きとは！？
ストレスホルモン「コルチゾール」の働きとは！？
2022.01.17
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2021.08.16
体内時計
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
2021.08.16
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夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
不眠改善、寝る前の4つの習慣！
朝、起きるのがつらかったり、もっと寝ていたいと感じたり、体がだるかったりしていませんか？睡眠は、体を回復させるための大切な時間ですが、睡眠の質が悪いと、スッキリと目覚めることができません。
2021.07.16
カラダ
夏の健康管理
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2021.07.16
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夏の健康管理
睡眠・休養
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夏バテ対策には入浴がおすすめ！
蒸し蒸しと暑い日が続いていますね。夏バテにならないように、その日の疲れはその日のうちに解消して、暑い夏を乗り切りましょう！
2020.01.16
ストレス
冬の健康管理
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睡眠・休養
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- #冬の健康管理
- #季節の変わり目
- #春の健康管理
2020.01.16
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目が痒い、顔が痒い、それ花粉症皮膚炎かも！？
寒さの厳しい日が続いていますね。この時期になると、なぜか目や顔がかゆい、肌が荒れるという方はいませんか？
2019.11.15
ライフスタイル
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2019.11.15
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咳エチケットでインフルエンザ予防と拡大防止
インフルエンザが流行する季節になりました。今年は例年より早く、10月ころから流行っています。
2019.09.17
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美容
食事・栄養
- #秋の健康管理
2019.09.17
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乾燥肌改善！睡眠とスキンケアで美肌を作る方法！
まだ暑い日もありますが、朝晩は気温が下がり、秋らしい気候になってきました。
2019.07.16
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食事・栄養
- #夏の健康管理
2019.07.16
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夏バテ予防！～症状と原因～
今年も暑い夏がやってきました。夏祭りや花火大会、お盆休みなど、イベントが盛りだくさんという方も多いのではないでしょうか！
