りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
カラダ
2020.07.16
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
- #夏の健康管理
2020.07.16
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夏の健康管理
- #夏の健康管理
痒い！！大人の汗疹（あせも）予防と対策
今年も猛暑の季節がやってきますね。夏になると肌のかゆみやプツプツが気になりませんか？ついつい掻きむしってしまい、辛いことがあります。
2020.06.16
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夏の健康管理
運動・エクササイズ
- #夏の健康管理
2020.06.16
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夏の健康管理
運動・エクササイズ
- #夏の健康管理
室内での熱中症対策
毎年夏に気を付けたいのが熱中症ですが、気温が高く日差しの強い屋外にいるときだけでなく、家の中にいても熱中症は起こります。今回は、室内の熱中症対策についてご紹介します。
2020.04.16
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春の健康管理
通年
- #春の健康管理
2020.03.16
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ストレス
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春の健康管理
食事・栄養
- #春の健康管理
2020.03.16
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ストレス
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春の健康管理
食事・栄養
- #春の健康管理
春は「うつ」になりやすい！生活リズムで予防しよう
春分の日が近づき、春らしい日差しになってきました。4月は新たな出会いが多く、ワクワク、ドキドキと期待で胸が膨らむ季節です。
2020.02.14
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夏の健康管理
春の健康管理
美容
食事・栄養
- #夏の健康管理
- #季節の変わり目
- #春の健康管理
2020.02.14
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夏の健康管理
春の健康管理
美容
食事・栄養
- #夏の健康管理
- #季節の変わり目
- #春の健康管理
紫外線の健康被害と紫外線アレルギーの予防方法
紫外線といえば、ギラギラとした夏の日差しを思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。
2019.12.16
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冬の健康管理
- #冬の健康管理
2019.12.16
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冬の健康管理
- #冬の健康管理
冬の血圧対策！心筋梗塞・脳梗塞を予防しよう！
冬らしい寒さが続いていますが、体調はいかがですか？冬は気温の低下や空気の乾燥、日照時間の減少など、私たちの体にとって厳しい環境になります。中でも、気温が低下する冬に影響を受けやすいのが「血圧」です。
2019.10.16
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冬の健康管理
秋の健康管理
運動・エクササイズ
- #冬の健康管理
- #秋の健康管理
2019.10.16
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秋の健康管理
運動・エクササイズ
- #冬の健康管理
- #秋の健康管理
あなたの冷え性（冷え症）は何タイプ！？タイプ別改善方法！
秋も深まり紅葉の季節です。そろそろ寒さ対策の準備を始める方も多いですね。冷えを予防して、これから迎える厳しい寒さに備えましょう。
2019.08.16
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秋の健康管理
運動・エクササイズ
- #秋の健康管理
2019.08.16
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秋の健康管理
運動・エクササイズ
- #秋の健康管理
運動習慣を身につけるには、生活に取り入れよう！
秋といえばスポーツ！10月には体育の日があります。体育の日は、1964年10月10日東京オリンピック開会日の記念として定められました。2020年には、体育の日改め、スポーツの日になりますね。
2019.06.14
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夏の健康管理
- #夏の健康管理
2019.06.14
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夏の健康管理
- #夏の健康管理
熱中症の症状と対策は！？クーラー病にも要注意！
今年も、暑くて厳しい夏が来ました。近年、地球温暖化により気温が上昇し、熱中症を発症する人が非常に増えています。
2019.01.16
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冬の健康管理
食事・栄養
- #冬の健康管理
2019.01.16
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冬の健康管理
食事・栄養
- #冬の健康管理
冬の風邪予防 ～免疫力は腸内環境から～
お正月も終わり、いよいよ2019年がスタートしました。平成も残すところ3か月と少しとなりましたね。
