りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
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秋の健康管理

2020.10.16
カラダ
ストレス
秋の健康管理
食事・栄養
  • #秋の健康管理
2020.10.16
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痛風ってどんな病気? アルコールの関係は?

「痛風」というと美味しいものやアルコールなどを多く取り過ぎて、足が痛くなる病気というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。

2019.11.15
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冬の健康管理
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2019.11.15
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咳エチケットでインフルエンザ予防と拡大防止

インフルエンザが流行する季節になりました。今年は例年より早く、10月ころから流行っています。

2019.10.16
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2019.10.16
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あなたの冷え症は何タイプ!?

秋も深まり紅葉の季節です。そろそろ寒さ対策の準備を始める方も多いですね。冷えを予防して、これから迎える厳しい寒さに備えましょう。

2019.09.17
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食事・栄養
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2019.09.17
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美肌になりたい! 乾燥肌対策

まだ暑い日もありますが、朝晩は気温が下がり、秋らしい気候になってきました。

2019.08.16
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  • #秋の健康管理
2019.08.16
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スポーツの秋、生活に運動を取り入れよう!

秋といえばスポーツ!10月には体育の日があります。体育の日は、1964年10月10日東京オリンピック開会日の記念として定められました。2020年には、体育の日改め、スポーツの日になりますね。

2018.11.16
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2018.11.16
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噛むことと健康との関係

朝夕冷え込む季節になりました。食欲の秋ですが、皆さん食べ物を良く噛んで、味わって食べていますか?

2018.10.16
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  • #秋の健康管理
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2018.10.16
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睡眠不足とブルーライト

10月も半ばになり、過ごしやすい季節になりました。スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、皆さんはどんな秋をお過ごしですか?

2017.11.15
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  • #冬の健康管理
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2017.11.15
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日照時間と健康との関係

秋も深まり、日が落ちるのがとても早くなりました。12月の冬至が1年で一番日照時間が短くなる日です。だんだんと冬に近づいて来ているのを実感しますね。

2017.10.16
レシピ
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  • #秋の健康管理
2017.10.16
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食欲の秋② 旬の魚を食べよう

秋も深まり、厚手の羽織りものが必要な時期になってきました。秋の味覚といえば脂ののった美味しい魚!かつお・さけ・イワシ・さんま・さば・ほっけなど、多くの魚が旬を迎えます。

2017.09.15
ダイエット
秋の健康管理
食事・栄養
  • #秋の健康管理
2017.09.15
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食欲の秋① 旬の食べ物で減塩しよう

だんだんと日が落ちるのも早くなり、秋らしさを感じはじめました。秋といえば食欲の秋。脂ののった魚や、みずみずしい果物に、旬の野菜!美味しいものばかりで食欲も旺盛になりがちです。