りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
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カラダ

2020.09.16
カラダ
ダイエット
夏の健康管理
食事・栄養
  • #夏の健康管理
2020.09.16
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ダイエット
夏の健康管理
食事・栄養
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やせ体質になる! 食事とスポーツ

秋といえばスポーツの秋!厳しい暑さが過ぎ去り、快適に運動をすることができる季節です。一方で、食欲の秋を満喫して太ってしまう人も多いのではないでしょうか。

2020.08.17
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夏の健康管理
  • #夏の健康管理
2020.08.17
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夏の健康管理
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秋の花粉症

毎年8月9月くらいから鼻水やくしゃみ、咳などの症状が出ることはありませんか?季節の変わり目や夏の疲れが原因の風邪だと思われがちですが、もしかすると秋の花粉症かもしれません。

2020.07.16
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夏の健康管理
  • #夏の健康管理
2020.07.16
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夏の健康管理
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夏のプツプツかゆみ、大人の汗疹(あせも)予防!

今年も猛暑の季節がやってきますね。夏になると肌のかゆみやプツプツが気になりませんか?ついつい掻きむしってしまい、辛いことがあります。

2020.06.16
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夏の健康管理
運動・エクササイズ
  • #夏の健康管理
2020.06.16
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家の中での熱中症対策

毎年夏に気を付けたいのが熱中症ですが、気温が高く日差しの強い屋外にいるときだけでなく、家の中にいても熱中症は起こります。今回は、家の中での熱中症対策についてご紹介します。

2020.04.16
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春の健康管理
通年
  • #春の健康管理
2020.04.16
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知っておきたい、タバコの新ルールと健康

2020年4月からタバコのルールが変更になりました。

2020.03.16
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春の健康管理
食事・栄養
  • #春の健康管理
2020.03.16
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春は心の風邪「うつ」になりやすい!?

春分の日が近づき、春らしい日差しになってきました。4月は新たな出会いが多く、ワクワク、ドキドキと期待で胸が膨らむ季節です。

2020.02.14
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夏の健康管理
春の健康管理
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食事・栄養
  • #夏の健康管理
  • #季節の変わり目
  • #春の健康管理
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紫外線と健康の気になる疑問解消!

紫外線といえば、ギラギラとした夏の日差しを思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。

2019.12.16
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冬の健康管理
  • #冬の健康管理
2019.12.16
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冬の健康管理
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冬の血圧管理で心筋梗塞・脳梗塞を予防しよう

冬らしい寒さが続いていますが、体調はいかがですか?冬は気温の低下や空気の乾燥、日照時間の減少など、私たちの体にとって厳しい環境になります。中でも、気温が低下する冬に影響を受けやすいのが「血圧」です。

2019.10.16
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冬の健康管理
秋の健康管理
運動・エクササイズ
  • #冬の健康管理
  • #秋の健康管理
2019.10.16
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あなたの冷え症は何タイプ!?

秋も深まり紅葉の季節です。そろそろ寒さ対策の準備を始める方も多いですね。冷えを予防して、これから迎える厳しい寒さに備えましょう。

2019.08.16
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運動・エクササイズ
  • #秋の健康管理
2019.08.16
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スポーツの秋、生活に運動を取り入れよう!

秋といえばスポーツ!10月には体育の日があります。体育の日は、1964年10月10日東京オリンピック開会日の記念として定められました。2020年には、体育の日改め、スポーツの日になりますね。