りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
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カラダ

2020.03.16
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ストレス
レシピ
春の健康管理
食事・栄養
  • #春の健康管理
2020.03.16
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春は心の風邪「うつ」になりやすい!?

春分の日が近づき、春らしい日差しになってきました。4月は新たな出会いが多く、ワクワク、ドキドキと期待で胸が膨らむ季節です。

2020.02.14
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夏の健康管理
春の健康管理
美容
食事・栄養
  • #夏の健康管理
  • #季節の変わり目
  • #春の健康管理
2020.02.14
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紫外線と健康の気になる疑問解消!

紫外線といえば、ギラギラとした夏の日差しを思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。

2019.12.16
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冬の健康管理
  • #冬の健康管理
2019.12.16
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冬の血圧管理で心筋梗塞・脳梗塞を予防しよう

冬らしい寒さが続いていますが、体調はいかがですか?冬は気温の低下や空気の乾燥、日照時間の減少など、私たちの体にとって厳しい環境になります。中でも、気温が低下する冬に影響を受けやすいのが「血圧」です。

2019.10.16
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秋の健康管理
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2019.10.16
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あなたの冷え症は何タイプ!?

秋も深まり紅葉の季節です。そろそろ寒さ対策の準備を始める方も多いですね。冷えを予防して、これから迎える厳しい寒さに備えましょう。

2019.08.16
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運動・エクササイズ
  • #秋の健康管理
2019.08.16
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スポーツの秋、生活に運動を取り入れよう!

秋といえばスポーツ!10月には体育の日があります。体育の日は、1964年10月10日東京オリンピック開会日の記念として定められました。2020年には、体育の日改め、スポーツの日になりますね。

2019.06.14
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夏の健康管理
  • #夏の健康管理
2019.06.14
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熱中症とクーラー病

今年も、暑くて厳しい夏が来ました。近年、地球温暖化により気温が上昇し、熱中症を発症する人が非常に増えています。

2019.01.16
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  • #冬の健康管理
2019.01.16
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冬の風邪予防 ~免疫力は腸内環境から~

お正月も終わり、いよいよ2019年がスタートしました。平成も残すところ3か月と少しとなりましたね。

2018.09.14
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2018.09.14
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健康のバロメーターをセルフチェック!! Vol.2 舌と爪を観察しよう

暦の上では秋ですが、まだまだ残暑が続いている地域も多いでしょう。今年の猛暑で、体は予想以上にダメージを受けているかもしれません。日頃のセルフチェックで体調管理をしてみましょう。

2018.08.16
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  • #通年
2018.08.16
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健康のバロメーターをセルフチェック!! Vol.1 便をチェックしよう!

まだまだ暑い日が続いていますが、体調はいかがですか?今年の猛暑に、体のだるさや胃腸の不調など、体調不良を感じたという方も多いのではないでしょうか。

2018.04.16
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春の健康管理
食事・栄養
  • #春の健康管理
2018.04.16
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疲れやすい原因は、隠れ貧血かも?!

春の訪れとともに、暖かく心地よい気候の日が続いていますね。春は気温の上昇とともに、心と体も活動的になってくる季節です。