りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
ライフスタイル
2015.06.16
ライフスタイル
運動・エクササイズ
- #季節の変わり目
- #春の健康管理
2015.06.16
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梅雨の不調「梅雨だる」と健康管理
本格的な梅雨シーズン到来ですね。みなさん体調はいかがでしょうか？
ある調査によりますと、女性の6割の方が梅雨の時期に不調を抱えていて、入梅から梅雨までの約2カ月間ずっと「梅雨だる」（梅雨不調）を感じつづけている方は3割もいることがわかりました。
2015.04.16
ストレス
ライフスタイル
睡眠・休養
- #春の健康管理
2015.04.16
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春の健康 季節の変わり目は注意しよう
いよいよ本格的な春到来！みなさんお花見などに行かれましたでしょうか？
春は卒業、入学、職場の異動、転勤など生活環境が変化しやすい季節です。
2015.03.16
ダイエット
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通年
食事・栄養
- #通年
2015.03.16
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朝活時間におすすめの過ごし方！
いつもより少し早起きして、朝の時間を勉強や運動、趣味などの時間にあてる朝活は、さまざまな効果をもたらしてくれます。
2015.02.16
ライフスタイル
冬の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #冬の健康管理
- #通年
2015.02.16
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生姜で温活をして質の良い睡眠を！
まだまだ寒いこの時期、手足が冷えてなかなか眠れないといった症状はありませんか？
睡眠は、体のリズムを整えるための大事な習慣です。
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