りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
りずみんの健康管理コラム りずみんの健康管理コラム

ライフスタイル

2022.01.17
カラダ
メンタルヘルス・心の健康管理
ライフスタイル
睡眠・休養
  • #通年
2022.01.17
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メンタルヘルス・心の健康管理
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睡眠・休養
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ハッピーホルモンには種類がある?!

ハッピーホルモンには種類がある?!

2021.12.16
カラダ
ストレス
ライフスタイル
  • #通年
2021.12.16
カラダ
ストレス
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  • #通年

体はサビる?! ~「酸化」や「活性酸素」ってなに?~

体がサビるという話は聞いたことがありますか?

2020.11.16
カラダ
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冬の健康管理
食事・栄養
  • #冬の健康管理
2020.11.16
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冬の健康管理
食事・栄養
  • #冬の健康管理

お正月の食べすぎに注意!? 血糖値スパイクとは

寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか?そろそろ年末年始の予定を立て始めている方もいらっしゃいますね!お正月休みにはおいしいものをたくさん食べる機会が多いでしょう。

2020.08.17
カラダ
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夏の健康管理
  • #夏の健康管理
2020.08.17
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夏の健康管理
  • #夏の健康管理

秋の花粉症

毎年8月9月くらいから鼻水やくしゃみ、咳などの症状が出ることはありませんか?季節の変わり目や夏の疲れが原因の風邪だと思われがちですが、もしかすると秋の花粉症かもしれません。

2020.07.16
カラダ
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夏の健康管理
  • #夏の健康管理
2020.07.16
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夏の健康管理
  • #夏の健康管理

夏のプツプツかゆみ、大人の汗疹(あせも)予防!

今年も猛暑の季節がやってきますね。夏になると肌のかゆみやプツプツが気になりませんか?ついつい掻きむしってしまい、辛いことがあります。

2020.06.16
カラダ
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夏の健康管理
運動・エクササイズ
  • #夏の健康管理
2020.06.16
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夏の健康管理
運動・エクササイズ
  • #夏の健康管理

家の中での熱中症対策

毎年夏に気を付けたいのが熱中症ですが、気温が高く日差しの強い屋外にいるときだけでなく、家の中にいても熱中症は起こります。今回は、家の中での熱中症対策についてご紹介します。

2020.05.18
ライフスタイル
体内時計
運動・エクササイズ
  • #通年
2020.05.18
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体内時計
運動・エクササイズ
  • #通年

おうち時間で出来る運動と体内時計の整え方

外出ができず、睡眠や食事の時間も不規則になり、体内時計のリズムが崩れていませんか?

2020.04.16
カラダ
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春の健康管理
通年
  • #春の健康管理
2020.04.16
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春の健康管理
通年
  • #春の健康管理

知っておきたい、タバコの新ルールと健康

2020年4月からタバコのルールが変更になりました。

2020.02.14
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夏の健康管理
春の健康管理
美容
食事・栄養
  • #夏の健康管理
  • #季節の変わり目
  • #春の健康管理
2020.02.14
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紫外線と健康の気になる疑問解消!

紫外線といえば、ギラギラとした夏の日差しを思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。

2019.12.16
カラダ
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冬の健康管理
  • #冬の健康管理
2019.12.16
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冬の健康管理
  • #冬の健康管理

冬の血圧管理で心筋梗塞・脳梗塞を予防しよう

冬らしい寒さが続いていますが、体調はいかがですか?冬は気温の低下や空気の乾燥、日照時間の減少など、私たちの体にとって厳しい環境になります。中でも、気温が低下する冬に影響を受けやすいのが「血圧」です。