りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
りずみんの健康管理コラム りずみんの健康管理コラム

ライフスタイル

2020.11.16
カラダ
ライフスタイル
冬の健康管理
食事・栄養
  • #冬の健康管理
2020.11.16
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冬の健康管理
食事・栄養
  • #冬の健康管理

血糖値スパイク、お正月の食べ過ぎに注意!?

寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか?そろそろ年末年始の予定を立て始めている方もいらっしゃいますね!お正月休みにはおいしいものをたくさん食べる機会が多いでしょう。

2020.08.17
カラダ
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夏の健康管理
  • #夏の健康管理
2020.08.17
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夏の健康管理
  • #夏の健康管理

秋に多い花粉症の種類と症状

毎年8月9月くらいから鼻水やくしゃみ、咳などの症状が出ることはありませんか?季節の変わり目や夏の疲れが原因の風邪だと思われがちですが、もしかすると秋の花粉症かもしれません。

2020.07.16
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夏の健康管理
  • #夏の健康管理
2020.07.16
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夏の健康管理
  • #夏の健康管理

痒い!!大人の汗疹(あせも)予防と対策

今年も猛暑の季節がやってきますね。夏になると肌のかゆみやプツプツが気になりませんか?ついつい掻きむしってしまい、辛いことがあります。

2020.06.16
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夏の健康管理
運動・エクササイズ
  • #夏の健康管理
2020.06.16
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夏の健康管理
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室内での熱中症対策

毎年夏に気を付けたいのが熱中症ですが、気温が高く日差しの強い屋外にいるときだけでなく、家の中にいても熱中症は起こります。今回は、室内の熱中症対策についてご紹介します。

2020.05.18
ライフスタイル
体内時計
運動・エクササイズ
  • #通年
2020.05.18
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体内時計
運動・エクササイズ
  • #通年

体内時計の整え方と家で出来る運動

外出ができず、睡眠や食事の時間も不規則になり、体内時計のリズムが崩れていませんか?

2020.04.16
カラダ
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春の健康管理
通年
  • #春の健康管理
2020.04.16
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春の健康管理
通年
  • #春の健康管理

知っておきたい、タバコの新ルールと健康被害

2020年4月からタバコのルールが変更になりました。

2020.02.14
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夏の健康管理
春の健康管理
美容
食事・栄養
  • #夏の健康管理
  • #季節の変わり目
  • #春の健康管理
2020.02.14
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紫外線の健康被害と紫外線アレルギーの予防方法

紫外線といえば、ギラギラとした夏の日差しを思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。

2019.12.16
カラダ
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冬の健康管理
  • #冬の健康管理
2019.12.16
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冬の健康管理
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冬の血圧対策!心筋梗塞・脳梗塞を予防しよう!

冬らしい寒さが続いていますが、体調はいかがですか?冬は気温の低下や空気の乾燥、日照時間の減少など、私たちの体にとって厳しい環境になります。中でも、気温が低下する冬に影響を受けやすいのが「血圧」です。

2019.11.15
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冬の健康管理
睡眠・休養
秋の健康管理
  • #冬の健康管理
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2019.11.15
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睡眠・休養
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咳エチケットでインフルエンザ予防と拡大防止

インフルエンザが流行する季節になりました。今年は例年より早く、10月ころから流行っています。

2019.10.16
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秋の健康管理
運動・エクササイズ
  • #冬の健康管理
  • #秋の健康管理
2019.10.16
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あなたの冷え症は何タイプ!?

秋も深まり紅葉の季節です。そろそろ寒さ対策の準備を始める方も多いですね。冷えを予防して、これから迎える厳しい寒さに備えましょう。