りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
りずみんの健康管理コラム りずみんの健康管理コラム

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2020.04.16
カラダ
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春の健康管理
通年
  • #春の健康管理
2020.04.16
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春の健康管理
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知っておきたい、タバコの新ルールと健康

2020年4月からタバコのルールが変更になりました。

2020.02.14
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夏の健康管理
春の健康管理
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食事・栄養
  • #夏の健康管理
  • #季節の変わり目
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2020.02.14
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紫外線と健康の気になる疑問解消!

紫外線といえば、ギラギラとした夏の日差しを思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。

2019.12.16
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冬の健康管理
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2019.12.16
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冬の血圧管理で心筋梗塞・脳梗塞を予防しよう

冬らしい寒さが続いていますが、体調はいかがですか?冬は気温の低下や空気の乾燥、日照時間の減少など、私たちの体にとって厳しい環境になります。中でも、気温が低下する冬に影響を受けやすいのが「血圧」です。

2019.11.15
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睡眠・休養
秋の健康管理
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2019.11.15
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咳エチケットでインフルエンザ予防と拡大防止

インフルエンザが流行する季節になりました。今年は例年より早く、10月ころから流行っています。

2019.10.16
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運動・エクササイズ
  • #冬の健康管理
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2019.10.16
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あなたの冷え症は何タイプ!?

秋も深まり紅葉の季節です。そろそろ寒さ対策の準備を始める方も多いですね。冷えを予防して、これから迎える厳しい寒さに備えましょう。

2019.09.17
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  • #秋の健康管理
2019.09.17
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美肌になりたい! 乾燥肌対策

まだ暑い日もありますが、朝晩は気温が下がり、秋らしい気候になってきました。

2019.08.16
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  • #秋の健康管理
2019.08.16
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スポーツの秋、生活に運動を取り入れよう!

秋といえばスポーツ!10月には体育の日があります。体育の日は、1964年10月10日東京オリンピック開会日の記念として定められました。2020年には、体育の日改め、スポーツの日になりますね。

2019.07.16
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夏の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
  • #夏の健康管理
2019.07.16
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夏バテ予防

今年も暑い夏がやってきました。夏祭りや花火大会、お盆休みなど、イベントが盛りだくさんという方も多いのではないでしょうか!

2019.06.14
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夏の健康管理
  • #夏の健康管理
2019.06.14
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夏の健康管理
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熱中症とクーラー病

今年も、暑くて厳しい夏が来ました。近年、地球温暖化により気温が上昇し、熱中症を発症する人が非常に増えています。

2019.05.16
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睡眠・休養
  • #夏の健康管理
  • #季節の変わり目
2019.05.16
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寝苦しい夜の睡眠不足~睡眠負債にならないための対策!

日中は日差しも強く暑い日も増えてきました。家の中がムシムシとしていて、寝苦しさを感じていませんか?