りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
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2018.02.16
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冬の健康管理
美容
食事・栄養
  • #冬の健康管理
2018.02.16
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冬の健康管理
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冬の乾燥肌対策

今年の冬は寒さが一段と厳しく、冬の乾燥で肌がかゆい…なんて方も多いのではないでしょうか。

2018.01.16
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2018.01.16
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冬の健康管理情報 ノロウイルス

お正月も終わり2018年がスタートしました。今回は流行のピークを迎えたノロウイルスの予防法についてご紹介を致します。

2017.12.15
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  • #冬の健康管理
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2017.12.15
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忘年会・新年会 アルコールと健康について考えてみよう

今年も師走がやってきました。この時期は、忘年会やクリスマス、お正月とお酒を飲む機会が増えますね。連日の忘年会で、肝臓を酷使しているという方も多いのではないでしょうか。

2017.06.16
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2017.06.16
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夏の食中毒予防 季節の健康情報

じめじめと暑い季節になりました。梅雨から夏季にかけては高温多湿になり、食べ物も腐りやすく、食事にもいろいろ気を使わなければなりません。

2017.05.16
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  • #夏の健康管理
2017.05.16
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紫外線から身を守る方法

初夏の日差しが感じられ、夏の訪れが楽しみになってきました。
前回は、私たちの体に悪影響がある、紫外線の基礎知識についてでしたが、正しい知識を知っていただきために、今回は、紫外線から身を守る方法についてお話ししていきたいと思います。

2017.04.14
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春の健康管理
美容
  • #春の健康管理
2017.04.14
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春の紫外線と健康との関係

春のやわらかな日差しと爽やかな風が心地よい今日この頃。
みなさんは、お花見を楽しまれましたでしょうか?

2017.03.16
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  • #通年
2017.03.16
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老化の原因「糖化」とは② 糖化を防ぐ食生活編

前回は「糖化」について取り上げ、体の中でタンパク質と余分な糖質が結びつくと、タンパク質が劣化して、最終糖化物質(AGEs)というものが生成されるというお話をしました。

2016.12.19
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2016.12.19
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インフルエンザ感染を防ぐための基本的な知識

この時期になると、心配なのがインフルエンザの流行ですね。毎年、インフルエンザは12月から3月にかけて流行していますが、今年は例年と比べて2~3週間も早いペースで流行が始まっています。

2016.11.16
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2016.11.16
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エネルギー量は足りていても栄養素が足りていない「現代型栄養失調」とは

あなたは、日頃どんな食事をしていますか?朝はトーストにコーヒー、お昼はパスタ、夜は居酒屋でお酒とおつまみ…。そんな方は、1日のエネルギー量は足りていても、必要な栄養素が足りていない「栄養失調」の状態になっているかも知れません。

2016.09.16
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食事・栄養
  • #秋の健康管理
2016.09.16
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空気が乾燥しやすい秋は「潤い」を意識して生活しよう!

暑かった夏もひと段落。朝晩は涼しく、秋の訪れを感じる季節になりました。
秋は過ごしやすい気候で、「食欲の秋」「スポーツの秋」など楽しみが多い季節ですね。そんな秋にも、体調を崩す原因が潜んでいます。