りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
りずみんの健康管理コラム りずみんの健康管理コラム

ライフスタイル

2022.06.16
カラダ
ストレス
ダイエット
ライフスタイル
美容
  • #通年
2022.06.16
カラダ
ストレス
ダイエット
ライフスタイル
美容
  • #通年

月経周期と女性ホルモンのリズム

月経周期と女性ホルモンのリズム

2022.05.16
カラダ
ストレス
ライフスタイル
  • #通年
2022.05.16
カラダ
ストレス
ライフスタイル
  • #通年

骨盤の歪みによるぽっこりお腹と不調~テレワークも原因?!~

骨盤の歪みによるぽっこりお腹と不調~テレワークも原因?!~

2022.04.16
カラダ
ストレス
メンタルヘルス・心の健康管理
ライフスタイル
  • #通年
2022.04.16
カラダ
ストレス
メンタルヘルス・心の健康管理
ライフスタイル
  • #通年

腰が痛い!~テレワークで起こりやすい腰痛の改善方法~

腰が痛い!~テレワークで起こりやすい腰痛の改善方法~

2022.01.17
カラダ
メンタルヘルス・心の健康管理
ライフスタイル
睡眠・休養
  • #通年
2022.01.17
カラダ
メンタルヘルス・心の健康管理
ライフスタイル
睡眠・休養
  • #通年

幸せホルモンには種類がある!出し方を学ぼう!

幸せホルモンには種類がある!出し方を学ぼう!

2021.12.16
カラダ
ストレス
ライフスタイル
  • #通年
2021.12.16
カラダ
ストレス
ライフスタイル
  • #通年

体はサビる?! ~「酸化」や「活性酸素」ってなに?~

体がサビるという話は聞いたことがありますか?

2020.11.16
カラダ
ライフスタイル
冬の健康管理
食事・栄養
  • #冬の健康管理
2020.11.16
カラダ
ライフスタイル
冬の健康管理
食事・栄養
  • #冬の健康管理

血糖値スパイク、お正月の食べ過ぎに注意!?

寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか?そろそろ年末年始の予定を立て始めている方もいらっしゃいますね!お正月休みにはおいしいものをたくさん食べる機会が多いでしょう。

2020.08.17
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
  • #夏の健康管理
2020.08.17
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
  • #夏の健康管理

秋に多い花粉症の種類と症状

毎年8月9月くらいから鼻水やくしゃみ、咳などの症状が出ることはありませんか?季節の変わり目や夏の疲れが原因の風邪だと思われがちですが、もしかすると秋の花粉症かもしれません。

2020.07.16
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
  • #夏の健康管理
2020.07.16
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
  • #夏の健康管理

痒い!!大人の汗疹(あせも)予防と対策

今年も猛暑の季節がやってきますね。夏になると肌のかゆみやプツプツが気になりませんか?ついつい掻きむしってしまい、辛いことがあります。

2020.06.16
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
運動・エクササイズ
  • #夏の健康管理
2020.06.16
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
運動・エクササイズ
  • #夏の健康管理

室内での熱中症対策

毎年夏に気を付けたいのが熱中症ですが、気温が高く日差しの強い屋外にいるときだけでなく、家の中にいても熱中症は起こります。今回は、室内の熱中症対策についてご紹介します。

2020.05.18
ライフスタイル
体内時計
運動・エクササイズ
  • #通年
2020.05.18
ライフスタイル
体内時計
運動・エクササイズ
  • #通年

体内時計の整え方と家で出来る運動

外出ができず、睡眠や食事の時間も不規則になり、体内時計のリズムが崩れていませんか?