りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
運動・エクササイズ
2015.07.16
夏の健康管理
運動・エクササイズ
食事・栄養
- #夏の健康管理
2015.07.16
夏の健康管理
運動・エクササイズ
食事・栄養
- #夏の健康管理
夏バテ予防にはビタミン・ミネラルをとろう
梅雨の季節も終盤戦、いよいよ厳しい夏が到来しますね。
夏バテ、熱中症、なんとなく不調を起こさないよう、快適に夏を乗り切るためのポイントを2回にわたってご紹介します。
2015.06.16
ライフスタイル
運動・エクササイズ
- #季節の変わり目
- #春の健康管理
2015.06.16
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梅雨の不調「梅雨だる」と健康管理
本格的な梅雨シーズン到来ですね。みなさん体調はいかがでしょうか？
ある調査によりますと、女性の6割の方が梅雨の時期に不調を抱えていて、入梅から梅雨までの約2カ月間ずっと「梅雨だる」（梅雨不調）を感じつづけている方は3割もいることがわかりました。
2015.05.15
カラダ
通年
運動・エクササイズ
- #通年
2015.05.15
カラダ
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腹式呼吸の効果を知ろう
イライラする、やる気が起きない、自信がない･･･。
そんな嫌な感情を解消する、「鍵」となるのが、普段から無意識に行っている“呼吸”です。
