りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
冬の健康管理
2015.12.16
ライフスタイル
冬の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #冬の健康管理
2015.12.16
ライフスタイル
冬の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #冬の健康管理
冬の風邪から体を守ろう！ 自然とつながる暮らし方 冬編♪
いよいよ本格的な冬到来。寒さで、朝起きるのがだんだん辛くなってくる季節ですね。 さて、今月は、冷えの改善方法についてお伝えしたいと思います。
2015.02.16
ライフスタイル
冬の健康管理
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食事・栄養
- #冬の健康管理
- #通年
2015.02.16
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生姜で温活をして質の良い睡眠を！
まだまだ寒いこの時期、手足が冷えてなかなか眠れないといった症状はありませんか？
睡眠は、体のリズムを整えるための大事な習慣です。
