りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
睡眠・休養
2016.05.16
ストレス
春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #春の健康管理
2016.05.16
ストレス
春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #春の健康管理
新しい環境に適用できずうつ病のような症状が現れる5月病の症状と対処法
5月の連休も終わり、「なんかやる気がでない。」「仕事や学校に行くのが面倒・・・。」「5月病かもしれない？」と感じる人はいらっしゃいますか？
2016.03.16
ストレス
ライフスタイル
春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #春の健康管理
2016.03.16
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春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #春の健康管理
春は「変化」の多い季節 心のリズムに気をつけよう！
暖かな日差しの日も増え、気持ちのいい青空に春の予感を感じる今日この頃
春のお出かけの予定をいろいろ考えている方も多いのではないでしょうか？
2016.02.16
ライフスタイル
春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #春の健康管理
2016.02.16
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春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #春の健康管理
春の不調の代表的な症状「花粉症」対策をなるべく早くはじめよう！
風邪やインフルエンザなど流行していますが、皆様体調はいかがですか？
まだまだ寒い日が続いていますが、暦の上ではもう春。東洋医学では春の過ごし方にシフトしていく時期です。
2015.12.16
ライフスタイル
冬の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #冬の健康管理
2015.12.16
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冬の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #冬の健康管理
冬の風邪から体を守ろう！ 自然とつながる暮らし方 冬編♪
いよいよ本格的な冬到来。寒さで、朝起きるのがだんだん辛くなってくる季節ですね。 さて、今月は、冷えの改善方法についてお伝えしたいと思います。
2015.11.16
カラダ
ライフスタイル
睡眠・休養
通年
- #通年
2015.11.16
カラダ
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睡眠・休養
通年
- #通年
「温活」で冷えを改善させて冬の健康生活をはじめましょう♪
いよいよ本格的な冬到来。寒さで、朝起きるのがだんだん辛くなってくる季節ですね。 さて、今月は、冷えの改善方法についてお伝えしたいと思います。
2015.08.17
カラダ
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夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
2015.08.17
カラダ
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夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
体温調節をしっかり行い夏に負けない体をつくろう♪
夏の暑さも終盤戦ですね。みなさんはどんなお盆を過ごされましたか？
今回は前回に引き続き、夏バテしないための夏の過ごし方についてご紹介したいと思います。
2015.04.16
ストレス
ライフスタイル
睡眠・休養
- #春の健康管理
2015.04.16
ストレス
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睡眠・休養
- #春の健康管理
春の健康 季節の変わり目は注意しよう
いよいよ本格的な春到来！みなさんお花見などに行かれましたでしょうか？
春は卒業、入学、職場の異動、転勤など生活環境が変化しやすい季節です。
2015.02.16
ライフスタイル
冬の健康管理
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食事・栄養
- #冬の健康管理
- #通年
2015.02.16
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冬の健康管理
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生姜で温活をして質の良い睡眠を！
まだまだ寒いこの時期、手足が冷えてなかなか眠れないといった症状はありませんか？
睡眠は、体のリズムを整えるための大事な習慣です。
