りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
カラダ
2016.01.16
カラダ
ストレス
体内時計
冬の健康管理
- #冬の健康管理
- #通年
2016.01.16
カラダ
ストレス
体内時計
冬の健康管理
- #冬の健康管理
- #通年
原因を知って「正月太り」を効果的に解消しよう！
あけましておめでとうございます。
本年も、皆様にお役に立てるプチ健康情報を発信していきたいと思いますので、よろしくお願い申し上げます。
さて、お正月も終わり新しい一年がスタートしましたね。皆さん新しい目標は立てられましたか？
2015.11.16
カラダ
ライフスタイル
睡眠・休養
通年
- #通年
2015.11.16
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ライフスタイル
睡眠・休養
通年
- #通年
「温活」で冷えを改善させて冬の健康生活をはじめましょう♪
いよいよ本格的な冬到来。寒さで、朝起きるのがだんだん辛くなってくる季節ですね。 さて、今月は、冷えの改善方法についてお伝えしたいと思います。
2015.10.16
カラダ
ライフスタイル
秋の健康管理
- #秋の健康管理
2015.10.16
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秋の健康管理
- #秋の健康管理
冷えが体に与える影響とは？ 「温活」で健康生活をはじめましょう♪ vol.1
爽やかな秋晴れの季節となりました。
過ごしやすく、活動的になる季節ですね。
紅葉の季節も始まり、山々では美しい色とりどりの景色を楽しんでいる方々もいらっしゃると思います。
2015.08.17
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夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
2015.08.17
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夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
体温調節をしっかり行い夏に負けない体をつくろう♪
夏の暑さも終盤戦ですね。みなさんはどんなお盆を過ごされましたか？
今回は前回に引き続き、夏バテしないための夏の過ごし方についてご紹介したいと思います。
2015.05.15
カラダ
通年
運動・エクササイズ
- #通年
2015.05.15
カラダ
通年
運動・エクササイズ
- #通年
腹式呼吸の効果を知ろう
イライラする、やる気が起きない、自信がない･･･。
そんな嫌な感情を解消する、「鍵」となるのが、普段から無意識に行っている“呼吸”です。
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