りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
はじめまして、健康管理コラムを担当している、公式キャラクターのりずみんです！
みなさんにためになる健康管理情報を発信することが使命。
仲良くしてミン！
りずみんのプロフィール
- 名前
- ：りずみん
- 動物
- ：しまりす
- 生まれ
- ：2014年
- トレードマーク
- ：おなかの時計
- くちぐせ
- ：〜ミン
- 得意なこと
- ：早寝早起き朝ごはん 体内時計リセット
- 趣味
- ：アイドルの追っかけ、おいしいスイーツ探索、体操
- 好き
- ：ピスタチオのアイスクリーム、フルーツサンド、ケーキ
大好きだけど、1日1個までにしている - 性格
- ：穏やか、めんどくさいことが嫌い、元気、怒ると時計が狂う
- お仕事
- ：簡単でやってみたくなる健康情報をお届け
- りずみんの一言
- ：やってみよう！と思ったときにやるのが一番いいミン！
すなわち、今このページを見てくれているキミのことだミン♪
りずみんと一緒に楽しく健康になろうミン♪
2019.10.16
カラダ
ライフスタイル
レシピ
冬の健康管理
秋の健康管理
運動・エクササイズ
- #冬の健康管理
- #秋の健康管理
2019.10.16
カラダ
ライフスタイル
レシピ
冬の健康管理
秋の健康管理
運動・エクササイズ
- #冬の健康管理
- #秋の健康管理
あなたの冷え性（冷え症）は何タイプ！？タイプ別改善方法！
秋も深まり紅葉の季節です。そろそろ寒さ対策の準備を始める方も多いですね。冷えを予防して、これから迎える厳しい寒さに備えましょう。
2019.09.17
ライフスタイル
睡眠・休養
秋の健康管理
美容
食事・栄養
- #秋の健康管理
2019.09.17
ライフスタイル
睡眠・休養
秋の健康管理
美容
食事・栄養
- #秋の健康管理
乾燥肌改善！睡眠とスキンケアで美肌を作る方法！
まだ暑い日もありますが、朝晩は気温が下がり、秋らしい気候になってきました。
2019.08.16
カラダ
ライフスタイル
秋の健康管理
運動・エクササイズ
- #秋の健康管理
2019.08.16
カラダ
ライフスタイル
秋の健康管理
運動・エクササイズ
- #秋の健康管理
運動習慣を身につけるには、生活に取り入れよう！
秋といえばスポーツ！10月には体育の日があります。体育の日は、1964年10月10日東京オリンピック開会日の記念として定められました。2020年には、体育の日改め、スポーツの日になりますね。
2019.07.16
ライフスタイル
夏の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #夏の健康管理
2019.07.16
ライフスタイル
夏の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #夏の健康管理
夏バテ予防！～症状と原因～
今年も暑い夏がやってきました。夏祭りや花火大会、お盆休みなど、イベントが盛りだくさんという方も多いのではないでしょうか！
2019.06.14
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
- #夏の健康管理
2019.06.14
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
- #夏の健康管理
熱中症の症状と対策は！？クーラー病にも要注意！
今年も、暑くて厳しい夏が来ました。近年、地球温暖化により気温が上昇し、熱中症を発症する人が非常に増えています。
2019.05.16
ライフスタイル
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
- #季節の変わり目
2019.05.16
ライフスタイル
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
- #季節の変わり目
睡眠の質を上げる方法は！？睡眠不足をチェック！
日中は日差しも強く暑い日も増えてきました。家の中がムシムシとしていて、寝苦しさを感じていませんか？
2019.04.16
ライフスタイル
夏の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #夏の健康管理
- #季節の変わり目
2019.04.16
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夏の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #夏の健康管理
- #季節の変わり目
梅雨の健康管理は？！体調不良対策！
ポカポカと暖かい日が続き、過ごしやすい季節ですね。
そんな春の陽気も束の間、GWを過ぎれば、あっという間に梅雨を迎えます。
2019.03.15
ストレス
ライフスタイル
春の健康管理
睡眠・休養
運動・エクササイズ
- #春の健康管理
2019.03.15
ストレス
ライフスタイル
春の健康管理
睡眠・休養
運動・エクササイズ
- #春の健康管理
春に眠いのはなぜ？眠気や頭痛などの春の不調改善方法！
春らしい日差しの日も増えてきました。春になると、たくさん寝たのに眠い、体がだるいなどの不調が現れやすくなります。これらの不調を予防するには、「メリハリ生活」を送ることが大切です。
2019.02.15
ストレス
ダイエット
冬の健康管理
美容
通年
食事・栄養
- #冬の健康管理
- #通年
2019.02.15
ストレス
ダイエット
冬の健康管理
美容
通年
食事・栄養
- #冬の健康管理
- #通年
ハイカカオチョコレートに含まれるカカオポリフェノールとは？
2月といえばバレンタインデー！！日本では女性から男性に愛の告白をしてチョコレートを渡す日とされてきました。
2019.01.16
カラダ
ライフスタイル
レシピ
冬の健康管理
食事・栄養
- #冬の健康管理
2019.01.16
カラダ
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レシピ
冬の健康管理
食事・栄養
- #冬の健康管理
冬の風邪予防 ～免疫力は腸内環境から～
お正月も終わり、いよいよ2019年がスタートしました。平成も残すところ3か月と少しとなりましたね。
