りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
りずみんの健康管理コラム りずみんの健康管理コラム

はじめまして、健康管理コラムを担当している、公式キャラクターのりずみんです!
みなさんにためになる健康管理情報を発信することが使命。
仲良くしてミン!

りずみんのプロフィール

名前
:りずみん
動物
:しまりす
生まれ
:2014年
トレードマーク
:おなかの時計
くちぐせ
:〜ミン
得意なこと
:早寝早起き朝ごはん 体内時計リセット
趣味
:アイドルの追っかけ、おいしいスイーツ探索、体操
好き
:ピスタチオのアイスクリーム、フルーツサンド、ケーキ
大好きだけど、1日1個までにしている
性格
:穏やか、めんどくさいことが嫌い、元気、怒ると時計が狂う
お仕事
:簡単でやってみたくなる健康情報をお届け
りずみんの一言
:やってみよう!と思ったときにやるのが一番いいミン!
すなわち、今このページを見てくれているキミのことだミン♪
りずみんと一緒に楽しく健康になろうミン♪
2015.05.15
カラダ
通年
運動・エクササイズ
  • #通年
2015.05.15
カラダ
通年
運動・エクササイズ
  • #通年

呼吸のリズムを知ってハッピーに過ごそう♪

イライラする、やる気が起きない、自信がない・・・。
そんな嫌な感情を解消する、「」となるのが、普段から無意識に行っている“呼吸”です。

2015.04.16
ストレス
ライフスタイル
睡眠・休養
  • #春の健康管理
2015.04.16
ストレス
ライフスタイル
睡眠・休養
  • #春の健康管理

自然とつながる暮らし方 春編♪

いよいよ本格的な春到来!みなさんお花見などに行かれましたでしょうか?
春は卒業、入学、職場の異動、転勤など生活環境が変化しやすい季節です。

2015.03.16
ダイエット
ライフスタイル
通年
食事・栄養
  • #通年
2015.03.16
ダイエット
ライフスタイル
通年
食事・栄養
  • #通年

朝活を行って、有意義な時間を過ごそう!

いつもより少し早起きして、朝の時間を勉強や運動、趣味などの時間にあてる朝活は、さまざまな効果をもたらしてくれます。

2015.02.16
ライフスタイル
冬の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
  • #冬の健康管理
  • #通年
2015.02.16
ライフスタイル
冬の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
  • #冬の健康管理
  • #通年

寝る前に生姜で温活をしてポカポカ体で質の良い睡眠を!

まだまだ寒いこの時期、手足が冷えてなかなか眠れないといった症状はありませんか?
睡眠は、体のリズムを整えるための大事な習慣です。