りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
りずみんの健康管理コラム りずみんの健康管理コラム

はじめまして、健康管理コラムを担当している、公式キャラクターのりずみんです!
みなさんにためになる健康管理情報を発信することが使命。
仲良くしてミン!

りずみんのプロフィール

名前
:りずみん
動物
:しまりす
生まれ
:2014年
トレードマーク
:おなかの時計
くちぐせ
:〜ミン
得意なこと
:早寝早起き朝ごはん 体内時計リセット
趣味
:アイドルの追っかけ、おいしいスイーツ探索、体操
好き
:ピスタチオのアイスクリーム、フルーツサンド、ケーキ
大好きだけど、1日1個までにしている
性格
:穏やか、めんどくさいことが嫌い、元気、怒ると時計が狂う
お仕事
:簡単でやってみたくなる健康情報をお届け
りずみんの一言
:やってみよう!と思ったときにやるのが一番いいミン!
すなわち、今このページを見てくれているキミのことだミン♪
りずみんと一緒に楽しく健康になろうミン♪
2019.02.15
ストレス
ダイエット
冬の健康管理
美容
通年
食事・栄養
  • #冬の健康管理
  • #通年
2019.02.15
ストレス
ダイエット
冬の健康管理
美容
通年
食事・栄養
  • #冬の健康管理
  • #通年

健康と抗酸化作用の高いカカオポリフェノールの関係ついて

2月といえばバレンタインデー!!日本では女性から男性に愛の告白をしてチョコレートを渡す日とされてきました。

2019.01.16
カラダ
ライフスタイル
レシピ
冬の健康管理
食事・栄養
  • #冬の健康管理
2019.01.16
カラダ
ライフスタイル
レシピ
冬の健康管理
食事・栄養
  • #冬の健康管理

冬の風邪予防 ~免疫力は腸内環境から~

お正月も終わり、いよいよ2019年がスタートしました。平成も残すところ3か月と少しとなりましたね。

2018.12.14
ライフスタイル
冬の健康管理
食事・栄養
  • #冬の健康管理
2018.12.14
ライフスタイル
冬の健康管理
食事・栄養
  • #冬の健康管理

冬の風邪予防 ~乾燥予防と水分補給~

寒さが身に染みる季節となりました。空気が乾燥するこの時期、風邪をひいている方も多いのではないでしょうか?今回から2回にわたり、冬の風邪予防についてご紹介いたします。

2018.11.16
ライフスタイル
秋の健康管理
食事・栄養
  • #秋の健康管理
2018.11.16
ライフスタイル
秋の健康管理
食事・栄養
  • #秋の健康管理

噛むことと健康との関係

朝夕冷え込む季節になりました。食欲の秋ですが、皆さん食べ物を良く噛んで、味わって食べていますか?

2018.10.16
ライフスタイル
睡眠・休養
秋の健康管理
  • #秋の健康管理
  • #通年
2018.10.16
ライフスタイル
睡眠・休養
秋の健康管理
  • #秋の健康管理
  • #通年

睡眠不足とブルーライト

10月も半ばになり、過ごしやすい季節になりました。スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、皆さんはどんな秋をお過ごしですか?

2018.09.14
カラダ
ライフスタイル
通年
  • #通年
2018.09.14
カラダ
ライフスタイル
通年
  • #通年

健康のバロメーターをセルフチェック!! Vol.2 舌と爪を観察しよう

暦の上では秋ですが、まだまだ残暑が続いている地域も多いでしょう。今年の猛暑で、体は予想以上にダメージを受けているかもしれません。日頃のセルフチェックで体調管理をしてみましょう。

2018.08.16
カラダ
通年
  • #通年
2018.08.16
カラダ
通年
  • #通年

健康のバロメーターをセルフチェック!! Vol.1 便をチェックしよう!

まだまだ暑い日が続いていますが、体調はいかがですか?今年の猛暑に、体のだるさや胃腸の不調など、体調不良を感じたという方も多いのではないでしょうか。

2018.07.17
ライフスタイル
夏の健康管理
食事・栄養
  • #夏の健康管理
2018.07.17
ライフスタイル
夏の健康管理
食事・栄養
  • #夏の健康管理

夏バテ予防は「食生活」から

梅雨が明けて、じりじりとした強い日差しを感じられるようになりました。

2018.06.15
ダイエット
夏の健康管理
  • #夏の健康管理
  • #季節の変わり目
2018.06.15
ダイエット
夏の健康管理
  • #夏の健康管理
  • #季節の変わり目

夏に向かって健康シェイプアップ!

じめじめとした梅雨の季節ですが、いかがお過ごしですか?気分も暗くなりがちな雨の日が続きますが、肌の露出が多くなる夏に向けて今からシェイプアップをはじめませんか?

2018.05.16
ライフスタイル
夏の健康管理
春の健康管理
美容
  • #夏の健康管理
  • #春の健康管理
2018.05.16
ライフスタイル
夏の健康管理
春の健康管理
美容
  • #夏の健康管理
  • #春の健康管理

紫外線対策で健康な美髪を保つ

GWも終わり、強い日差しが降り注ぐ日も多くなってきました。
この時期は、急に紫外線量が増える時期であり、しっかりとした紫外線対策が必要になります。