りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
はじめまして、健康管理コラムを担当している、公式キャラクターのりずみんです！
みなさんにためになる健康管理情報を発信することが使命。
仲良くしてミン！
りずみんのプロフィール
- 名前
- ：りずみん
- 動物
- ：しまりす
- 生まれ
- ：2014年
- トレードマーク
- ：おなかの時計
- くちぐせ
- ：〜ミン
- 得意なこと
- ：早寝早起き朝ごはん 体内時計リセット
- 趣味
- ：アイドルの追っかけ、おいしいスイーツ探索、体操
- 好き
- ：ピスタチオのアイスクリーム、フルーツサンド、ケーキ
大好きだけど、1日1個までにしている - 性格
- ：穏やか、めんどくさいことが嫌い、元気、怒ると時計が狂う
- お仕事
- ：簡単でやってみたくなる健康情報をお届け
- りずみんの一言
- ：やってみよう！と思ったときにやるのが一番いいミン！
すなわち、今このページを見てくれているキミのことだミン♪
りずみんと一緒に楽しく健康になろうミン♪
2022.03.16
カラダ
夏の健康管理
春の健康管理
美容
- #夏の健康管理
- #春の健康管理
2022.02.16
カラダ
ストレス
メンタルヘルス・心の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #通年
2022.02.16
カラダ
ストレス
メンタルヘルス・心の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #通年
ストレスホルモン「コルチゾール」の働きとは！？
ストレスホルモン「コルチゾール」の働きとは！？
2022.01.17
カラダ
メンタルヘルス・心の健康管理
ライフスタイル
睡眠・休養
- #通年
2021.12.16
カラダ
ストレス
ライフスタイル
- #通年
2021.11.16
カラダ
ストレス
体内時計
冬の健康管理
- #冬の健康管理
- #通年
2021.11.16
カラダ
ストレス
体内時計
冬の健康管理
- #冬の健康管理
- #通年
冷え性の改善！ストレッチで筋肉をほぐそう！
寒い冬は、血流が悪くなることにより、冷え性や肩こり、頭痛などが起こりやすくなります。
2021.10.16
カラダ
ストレス
体内時計
通年
- #通年
2021.10.16
カラダ
ストレス
体内時計
通年
- #通年
綺麗な髪の毛を作るヘアケア！
美しい髪はそれだけで魅力的です。いつまでも美しくありたいと思うのであれば、お肌の手入れやメイク、ファッションだけでなく、ヘアケアも必要です。
2021.09.16
カラダ
ストレス
体内時計
通年
- #通年
2021.09.16
カラダ
ストレス
体内時計
通年
- #通年
ストレスを溜めない考え方！
ストレスをゼロにしたいと思っていませんか？しかしながら、生きている限りストレスがゼロになるということはありません。適度なストレスは、やる気を出したり、集中力を高めたりするのに必要なものなのです。
2021.08.16
体内時計
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
2021.08.16
体内時計
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
不眠改善、寝る前の4つの習慣！
朝、起きるのがつらかったり、もっと寝ていたいと感じたり、体がだるかったりしていませんか？睡眠は、体を回復させるための大切な時間ですが、睡眠の質が悪いと、スッキリと目覚めることができません。
2021.07.16
カラダ
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
2021.07.16
カラダ
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
夏バテ対策には入浴がおすすめ！
蒸し蒸しと暑い日が続いていますね。夏バテにならないように、その日の疲れはその日のうちに解消して、暑い夏を乗り切りましょう！
2021.06.16
カラダ
食事・栄養
- #通年
2021.06.16
カラダ
食事・栄養
- #通年
～オメガ３脂肪酸？～良い油、悪い油、脂質を学ぼう！②
TVのCMなどでオメガ3や魚油（EPAやDHA）が「体にいい」と耳にしますが、それらは一体、どんな油なのでしょうか。
