りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN

はじめまして、健康管理コラムを担当している、公式キャラクターのりずみんです!
みなさんにためになる健康管理情報を発信することが使命。
仲良くしてミン!

- 名前
- :りずみん
- 動物
- :しまりす
- 生まれ
- :2014年
- トレードマーク
- :おなかの時計
- くちぐせ
- :〜ミン
- 得意なこと
- :早寝早起き朝ごはん 体内時計リセット
- 趣味
- :アイドルの追っかけ、おいしいスイーツ探索、体操
- 好き
- :ピスタチオのアイスクリーム、フルーツサンド、ケーキ
大好きだけど、1日1個までにしている - 性格
- :穏やか、めんどくさいことが嫌い、元気、怒ると時計が狂う
- お仕事
- :簡単でやってみたくなる健康情報をお届け
- りずみんの一言
- :やってみよう!と思ったときにやるのが一番いいミン!
すなわち、今このページを見てくれているキミのことだミン♪
りずみんと一緒に楽しく健康になろうミン♪
2022.05.16
カラダ
ストレス
ライフスタイル
- #通年

2022.04.16
カラダ
ストレス
メンタルヘルス・心の健康管理
ライフスタイル
- #通年

2022.04.16
カラダ
ストレス
メンタルヘルス・心の健康管理
ライフスタイル
- #通年
腰が痛い!~テレワークで起こりやすい腰痛の改善方法~
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2022.03.16
カラダ
夏の健康管理
春の健康管理
美容
- #夏の健康管理
- #春の健康管理

2022.02.16
カラダ
ストレス
メンタルヘルス・心の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #通年

2022.02.16
カラダ
ストレス
メンタルヘルス・心の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
- #通年
ストレスホルモン「コルチゾール」の働きとは!?
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2022.01.17
カラダ
メンタルヘルス・心の健康管理
ライフスタイル
睡眠・休養
- #通年

2021.12.16
カラダ
ストレス
ライフスタイル
- #通年

2021.11.16
カラダ
ストレス
体内時計
冬の健康管理
- #冬の健康管理
- #通年

2021.11.16
カラダ
ストレス
体内時計
冬の健康管理
- #冬の健康管理
- #通年
冷え性の改善!ストレッチで筋肉をほぐそう!
寒い冬は、血流が悪くなることにより、冷え性や肩こり、頭痛などが起こりやすくなります。
2021.10.16
カラダ
ストレス
体内時計
通年
- #通年

2021.10.16
カラダ
ストレス
体内時計
通年
- #通年
綺麗な髪の毛を作るヘアケア!
美しい髪はそれだけで魅力的です。いつまでも美しくありたいと思うのであれば、お肌の手入れやメイク、ファッションだけでなく、ヘアケアも必要です。
2021.09.16
カラダ
ストレス
体内時計
通年
- #通年

2021.09.16
カラダ
ストレス
体内時計
通年
- #通年
ストレスを溜めない考え方!
ストレスをゼロにしたいと思っていませんか?しかしながら、生きている限りストレスがゼロになるということはありません。適度なストレスは、やる気を出したり、集中力を高めたりするのに必要なものなのです。
2021.08.16
体内時計
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理

2021.08.16
体内時計
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
不眠改善、寝る前の4つの習慣!
朝、起きるのがつらかったり、もっと寝ていたいと感じたり、体がだるかったりしていませんか?睡眠は、体を回復させるための大切な時間ですが、睡眠の質が悪いと、スッキリと目覚めることができません。