りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
りずみんの健康管理コラム りずみんの健康管理コラム

はじめまして、健康管理コラムを担当している、公式キャラクターのりずみんです!
みなさんにためになる健康管理情報を発信することが使命。
仲良くしてミン!

りずみんのプロフィール

名前
:りずみん
動物
:しまりす
生まれ
:2014年
トレードマーク
:おなかの時計
くちぐせ
:〜ミン
得意なこと
:早寝早起き朝ごはん 体内時計リセット
趣味
:アイドルの追っかけ、おいしいスイーツ探索、体操
好き
:ピスタチオのアイスクリーム、フルーツサンド、ケーキ
大好きだけど、1日1個までにしている
性格
:穏やか、めんどくさいことが嫌い、元気、怒ると時計が狂う
お仕事
:簡単でやってみたくなる健康情報をお届け
りずみんの一言
:やってみよう!と思ったときにやるのが一番いいミン!
すなわち、今このページを見てくれているキミのことだミン♪
りずみんと一緒に楽しく健康になろうミン♪
2020.05.18
ライフスタイル
体内時計
運動・エクササイズ
  • #通年
2020.05.18
ライフスタイル
体内時計
運動・エクササイズ
  • #通年

おうち時間で出来る運動と体内時計の整え方

外出ができず、睡眠や食事の時間も不規則になり、体内時計のリズムが崩れていませんか?

2020.04.16
カラダ
ライフスタイル
春の健康管理
通年
  • #春の健康管理
2020.04.16
カラダ
ライフスタイル
春の健康管理
通年
  • #春の健康管理

知っておきたい、タバコの新ルールと健康

2020年4月からタバコのルールが変更になりました。

2020.03.16
カラダ
ストレス
レシピ
春の健康管理
食事・栄養
  • #春の健康管理
2020.03.16
カラダ
ストレス
レシピ
春の健康管理
食事・栄養
  • #春の健康管理

春は心の風邪「うつ」になりやすい!?

春分の日が近づき、春らしい日差しになってきました。4月は新たな出会いが多く、ワクワク、ドキドキと期待で胸が膨らむ季節です。

2020.02.14
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
春の健康管理
美容
食事・栄養
  • #夏の健康管理
  • #季節の変わり目
  • #春の健康管理
2020.02.14
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
春の健康管理
美容
食事・栄養
  • #夏の健康管理
  • #季節の変わり目
  • #春の健康管理

紫外線と健康の気になる疑問解消!

紫外線といえば、ギラギラとした夏の日差しを思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。

2020.01.16
ストレス
冬の健康管理
春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
  • #冬の健康管理
  • #季節の変わり目
  • #春の健康管理
2020.01.16
ストレス
冬の健康管理
春の健康管理
睡眠・休養
食事・栄養
  • #冬の健康管理
  • #季節の変わり目
  • #春の健康管理

つらい目や顔のかゆみ、花粉症皮膚炎かも!?

寒さの厳しい日が続いていますね。この時期になると、なぜか目や顔がかゆい、肌が荒れるという方はいませんか?

2019.12.16
カラダ
ライフスタイル
冬の健康管理
  • #冬の健康管理
2019.12.16
カラダ
ライフスタイル
冬の健康管理
  • #冬の健康管理

冬の血圧管理で心筋梗塞・脳梗塞を予防しよう

冬らしい寒さが続いていますが、体調はいかがですか?冬は気温の低下や空気の乾燥、日照時間の減少など、私たちの体にとって厳しい環境になります。中でも、気温が低下する冬に影響を受けやすいのが「血圧」です。

2019.11.15
ライフスタイル
冬の健康管理
睡眠・休養
秋の健康管理
  • #冬の健康管理
  • #秋の健康管理
2019.11.15
ライフスタイル
冬の健康管理
睡眠・休養
秋の健康管理
  • #冬の健康管理
  • #秋の健康管理

咳エチケットでインフルエンザ予防と拡大防止

インフルエンザが流行する季節になりました。今年は例年より早く、10月ころから流行っています。

2019.10.16
カラダ
ライフスタイル
レシピ
冬の健康管理
秋の健康管理
運動・エクササイズ
  • #冬の健康管理
  • #秋の健康管理
2019.10.16
カラダ
ライフスタイル
レシピ
冬の健康管理
秋の健康管理
運動・エクササイズ
  • #冬の健康管理
  • #秋の健康管理

あなたの冷え症は何タイプ!?

秋も深まり紅葉の季節です。そろそろ寒さ対策の準備を始める方も多いですね。冷えを予防して、これから迎える厳しい寒さに備えましょう。

2019.09.17
ライフスタイル
睡眠・休養
秋の健康管理
美容
食事・栄養
  • #秋の健康管理
2019.09.17
ライフスタイル
睡眠・休養
秋の健康管理
美容
食事・栄養
  • #秋の健康管理

美肌になりたい! 乾燥肌対策

まだ暑い日もありますが、朝晩は気温が下がり、秋らしい気候になってきました。

2019.08.16
カラダ
ライフスタイル
秋の健康管理
運動・エクササイズ
  • #秋の健康管理
2019.08.16
カラダ
ライフスタイル
秋の健康管理
運動・エクササイズ
  • #秋の健康管理

スポーツの秋、生活に運動を取り入れよう!

秋といえばスポーツ!10月には体育の日があります。体育の日は、1964年10月10日東京オリンピック開会日の記念として定められました。2020年には、体育の日改め、スポーツの日になりますね。